அகச்சிவப்பு சானா அறையுடன் ஸ்டைலாக அதை வியர்க்கத் தயாரா?

அன்றாட வாழ்க்கையின் சலசலப்பு, ஏமாற்று வேலை, குடும்பம் மற்றும் பல மில்லியன் பொறுப்புகளில் நான் அடிக்கடி சிக்கிக்கொள்கிறேன். இத்தனை குழப்பங்களுடனும், என் உடல்நிலையை அமைதிப்படுத்தவும் கவனித்துக்கொள்ளவும் ஒரு வழி தேவை என்பதை உணர்ந்தேன். அப்போதுதான் அகச்சிவப்பு சானா அறை என்ற கருத்தாக்கத்தில் நான் தடுமாறினேன். முதலில், எனக்கு சந்தேகமாக இருந்தது. அதாவது, ஒரு சூடான அறையில் உட்கார்ந்திருப்பது எனது மன அழுத்தம், தசை பதற்றம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு எவ்வாறு உதவும்? ஆனால் சில ஆராய்ச்சி செய்த பிறகு, அகச்சிவப்பு சானாக்கள் வழங்கும் பல நன்மைகளை நான் கண்டுபிடித்தேன். 1. ** தளர்வு மற்றும் மன அழுத்த நிவாரணம்** நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு, அகச்சிவப்பு சானாவின் இனிமையான அரவணைப்பு உங்களை ஒரு வசதியான போர்வையைப் போல சூழ்கிறது. வெறும் 20 நிமிடங்கள் சானாவில் இருப்பது எனது மன அழுத்தத்தை போக்க உதவுகிறது என்பதை நான் கண்டேன். வெப்பம் எண்டோர்பின்களின் வெளியீட்டை ஊக்குவிக்கிறது, அந்த அழகான சிறிய ஹார்மோன்கள் உங்களை நன்றாக உணரவைக்கும். 2. ** நச்சு நீக்கம்** என்னை மிகவும் கவர்ந்த அம்சங்களில் ஒன்று நச்சு நீக்கம் செயல்முறை ஆகும். வியர்வை என்பது நம் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றுவதற்கான இயற்கையான வழியாகும். அகச்சிவப்பு சானாவில், வெப்பம் தோலில் ஆழமாக ஊடுருவி, அசுத்தங்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது. ஒவ்வொரு அமர்வுக்குப் பிறகும் நான் இலகுவாகவும் அதிக ஆற்றலுடனும் உணர்ந்தேன். 3. வலி நிவாரணம் எப்போதாவது தசை வலியை எதிர்த்துப் போராடும் ஒருவர் என்ற முறையில், அகச்சிவப்பு சானாக்கள் வலியைக் குறைக்க உதவும் என்பதை அறிந்து மகிழ்ச்சியடைந்தேன். வெப்பம் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலியைத் தணிக்கிறது, ஒரு வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு அல்லது எனது மேஜையில் நீண்ட நாள் உட்கார்ந்து மீண்டு வருவதை எளிதாக்குகிறது. 4. மேம்பட்ட சுற்றோட்டம் சானாவில் வழக்கமான அமர்வுகள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும். எனது தோல் மிகவும் துடிப்பானதாக இருப்பதையும் எனது ஒட்டுமொத்த ஆற்றல் நிலைகள் மேம்பட்டதையும் நான் கவனித்தேன். சிறந்த சுழற்சி என்பது என் தசைகள் மற்றும் உறுப்புகளுக்கு அதிக ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை அடைகிறது, இது வெற்றி-வெற்றி. 5. தோல் ஆரோக்கியம் பளபளப்பான சருமத்தை விரும்பாதவர்கள் யார்? அகச்சிவப்பு sauna இருந்து வெப்பம் தோல் தொனி மற்றும் அமைப்பு மேம்படுத்த உதவும். சில அமர்வுகளுக்குப் பிறகு எனது தோல் மென்மையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதைக் கண்டேன். எனவே, நீங்கள் எப்படி தொடங்குவது? இதோ ஒரு எளிய படிப்படியான வழிகாட்டி: - சானாவைக் கண்டுபிடி: அகச்சிவப்பு சானா அமர்வுகளை வழங்கும் உள்ளூர் ஸ்பா அல்லது ஆரோக்கிய மையத்தைத் தேடுங்கள். சிலருக்கு தனிப்பட்ட அனுபவத்திற்காக தனி அறைகள் உள்ளன. - ஒரு அட்டவணையை அமைக்கவும்: பலன்களை உண்மையில் கவனிக்கத் தொடங்க, வாரத்திற்கு குறைந்தது 2-3 அமர்வுகளை மேற்கொள்ளுங்கள். வேலை முடிந்து மாலையில் செல்வது வழக்கம். - நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்: நச்சு நீக்கம் மற்றும் நீரேற்றத்திற்கு உதவ உங்கள் sauna அமர்வுக்கு முன்னும் பின்னும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். - உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள்: 15-20 நிமிடங்களில் குறுகிய அமர்வுகளுடன் தொடங்கவும், நீங்கள் வெப்பத்திற்குப் பழகும்போது படிப்படியாக அதிகரிக்கவும். முடிவில், அகச்சிவப்பு சானா அறையில் நேரத்தை முதலீடு செய்வது எனது ஓய்வெடுக்கும் வழக்கத்தை உண்மையிலேயே மாற்றியுள்ளது. இது எனக்கு ஓய்வெடுக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், எனது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் ஆதரிக்கிறது. நீங்கள் அதிகமாக உணர்கிறீர்கள் அல்லது உங்கள் ஆரோக்கிய விளையாட்டை அதிகரிக்க விரும்பினால், அதை முயற்சிக்குமாறு நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன். ரீசார்ஜ் செய்வதற்கான புதிய விருப்பமான வழியை நீங்கள் காணலாம்!

ஒரு நிலையான ஆரோக்கிய வழக்கத்தை பராமரிக்க போராடுகிறீர்களா? எனக்குப் புரிகிறது. வாழ்க்கை பிஸியாகிறது, மேலும் சுய-கவனிப்பு பெரும்பாலும் பின் இருக்கையை எடுக்கும். ஆனால் உங்கள் ஆரோக்கிய ஆட்சியில் ஒரு எளிய சேர்த்தல் உலகத்தை மாற்றும் என்று நான் சொன்னால் என்ன செய்வது? அகச்சிவப்பு வெப்ப சிகிச்சையை உள்ளிடவும். நம்மில் பலர் மன அழுத்தம், தசை பதற்றம் மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றை தினசரி அடிப்படையில் சமாளிக்கிறோம். நான் இந்த சுழற்சியில் என்னைக் கண்டேன், தொடர்ந்து நிவாரணம் தேடினேன், ஆனால் அடிக்கடி வீழ்ச்சியடைந்தேன். அப்போதுதான் அகச்சிவப்பு வெப்பத்தைக் கண்டுபிடித்தேன். இது ஒரு போக்கு மட்டுமல்ல; அது ஒரு கேம் சேஞ்சர். எனவே, அது எப்படி வேலை செய்கிறது? அகச்சிவப்பு வெப்பம் உங்கள் உடலில் ஆழமாக ஊடுருவி, தளர்வு மற்றும் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது. உங்கள் வழக்கத்தில் அதை எவ்வாறு இணைத்துக்கொள்ளலாம் என்பது இங்கே: 1. உங்கள் அமைப்பைத் தேர்வுசெய்க: அகச்சிவப்பு சானாக்கள் அல்லது கையடக்க சாதனங்களை நீங்கள் தேர்வுசெய்யலாம். நான் ஒரு சிறிய அகச்சிவப்பு வெப்பமூட்டும் திண்டு மூலம் தொடங்கினேன், இது மிகவும் வசதியானது. 2. ஒரு அட்டவணையை அமைக்கவும்: நிலைத்தன்மை முக்கியமானது. நான் வாரத்திற்கு சில முறை 20-30 நிமிடங்களை அர்ப்பணித்தேன். இது எவ்வளவு விரைவாக உங்கள் நாளின் நேசத்துக்குரிய பகுதியாக மாறும் என்பதை நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். 3. ஒரு நிதானமான சூழலை உருவாக்குங்கள்: விளக்குகளை மங்கச் செய்து, சில இனிமையான இசையை இசைத்து, உங்களை ஓய்வெடுக்க விடுங்கள். இது உங்கள் நேரம். 4. நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்: உங்கள் அமர்வுக்கு முன்னும் பின்னும் தண்ணீர் குடிக்கவும். இது நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் உடலை நன்றாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. 5. உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள்: குறைந்த வெப்பநிலையுடன் தொடங்கி, நீங்கள் வசதியாக இருக்கும்போது படிப்படியாக அதிகரிக்கவும். ஒவ்வொருவரின் சகிப்புத்தன்மையும் வித்தியாசமானது, எனவே உங்களுக்கு எது வேலை செய்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும். சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, எனது மன அழுத்த அளவுகள் மற்றும் தசை வலி ஆகியவற்றில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பைக் கண்டேன். நான் என் ஆற்றலை மீண்டும் கண்டுபிடித்தது போல் இருக்கிறது! சுருக்கமாக, அகச்சிவப்பு வெப்ப சிகிச்சை உங்கள் ஆரோக்கிய வழக்கத்தை எளிதாக மாற்றும். இது உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானதைக் கண்டுபிடித்து அதை உங்கள் வாழ்க்கையின் வழக்கமான பகுதியாக மாற்றுவதாகும். எனவே ஏன் முயற்சி செய்யக்கூடாது? உங்கள் சுய-கவனிப்பு புதிரில் அது விடுபட்ட பகுதியாக இருப்பதை நீங்கள் காணலாம்.

நான் அங்கு இருந்தேன் - மந்தமாக உணர்கிறேன், மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறேன், மேலும் என் உடலிலும் மனதிலும் "மீட்டமை" என்பதைத் தட்ட ஒரு மேஜிக் பட்டனை விரும்புகிறேன். நீங்கள் தலையசைக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு அகச்சிவப்பு சானாவைச் சேர்ப்பதைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். இந்த வசதியான சிறிய புகலிடம் உங்களுக்குத் தேவையானது ஏன் என்பதை இங்கே காணலாம். முதலில், மன அழுத்த அசுரன் பற்றி பேசலாம். வாழ்க்கை ஒரு சூறாவளியாக இருக்கலாம், நாம் அனைவரும் சுவாசிக்க ஒரு கணம் தேவை. அகச்சிவப்பு சானாவில் அடியெடுத்து வைப்பது உங்களை ஒரு சூடான, இனிமையான அரவணைப்பில் போர்த்திக்கொள்வது போன்றது. மென்மையான வெப்பம் பதற்றத்தை போக்க உதவுகிறது, நீங்கள் நிதானமாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் உணர்கிறீர்கள். அந்த அமைதியான இடத்தில் உட்கார்ந்து, உலகத்தை மங்க விடாமல் கற்பனை செய்து பாருங்கள். நன்றாக இருக்கிறது, இல்லையா? இப்போது, ​​மற்றொரு தொல்லைதரும் சிக்கலைச் சமாளிப்போம் - நச்சு நீக்கம். நாம் சுவாசிக்கும் காற்றில் இருந்து உண்ணும் உணவு வரை தினமும் நம் உடல்கள் நச்சுப் பொருட்களால் தாக்கப்படுகின்றன. ஒரு அகச்சிவப்பு sauna நீங்கள் அதை வியர்வை உதவும். வெப்பம் உங்கள் தோலில் ஆழமாக ஊடுருவி, அசுத்தங்களை வெளியேற்றும் வியர்வையை ஊக்குவிக்கிறது. ஒரு சில அமர்வுகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் இலகுவாகவும் துடிப்பாகவும் உணரலாம். இது ஒரு மினி ஸ்பா நாள் போன்றது, அதிக விலைக் குறியைக் கழித்தல்! நீங்கள் அந்த பிடிவாதமான பவுண்டுகளுடன் போராடும் ஒருவராக இருந்தால், கேளுங்கள். அகச்சிவப்பு saunas எடை இழப்புக்கு உதவும். வெப்பம் உங்கள் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கும், உடற்பயிற்சியின் விளைவுகளைப் பிரதிபலிக்கும். இது ஒரு நல்ல வொர்க்அவுட்டிற்கு மாற்றாக இல்லாவிட்டாலும், அது உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை நிறைவு செய்யும். இதைப் படியுங்கள்: நீங்கள் சானாவில் ஓய்வெடுக்கிறீர்கள், ஓய்வெடுக்கும்போது கலோரிகளை எரிக்கிறீர்கள். யார் அதை விரும்ப மாட்டார்கள்? தோல் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி மறந்துவிடக் கூடாது. அகச்சிவப்பு சானாவின் வழக்கமான பயன்பாடு தெளிவான, ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு வழிவகுக்கும். அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வியர்வை அடைபட்ட துளைகளை அகற்ற உதவுகிறது, நாம் அனைவரும் விரும்பும் பிரகாசத்தை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. இது உங்கள் சொந்த வீட்டிலேயே இயற்கை அழகு சிகிச்சை போன்றது. எனவே, நீங்கள் எப்படி தொடங்குவது? இது எளிமையானது. உங்கள் இடம் மற்றும் பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்ற சானாவைக் கண்டறியவும். பெரும்பாலான மாதிரிகள் பயனர் நட்பு மற்றும் தெளிவான வழிமுறைகளுடன் வருகின்றன. வாரத்திற்கு சில முறை சுமார் 20-30 நிமிடங்கள் அமர்வுகளை மேற்கொள்ளுங்கள். முன்னும் பின்னும் நீரேற்றம் செய்து, உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள். இது உங்களுக்கு நன்றாக இருக்கும் ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்குவது பற்றியது. சுருக்கமாக, அகச்சிவப்பு சானாவை உங்கள் வாழ்க்கையில் இணைத்துக்கொள்வது விளையாட்டை மாற்றும். மன அழுத்த நிவாரணம் முதல் நச்சு நீக்கம், எடை இழப்பு மற்றும் மேம்பட்ட தோல் ஆரோக்கியம் வரை, நன்மைகளை புறக்கணிப்பது கடினம். எனவே உங்களை ஏன் சிகிச்சை செய்யக்கூடாது? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் பிஸியான வாழ்க்கையில் நீங்கள் கொஞ்சம் சுய பாதுகாப்புக்கு தகுதியானவர். அரவணைப்பைத் தழுவி, அதன் மாயாஜாலத்தைச் செய்ய விடுங்கள் - ஓய்வெடுக்க உங்களுக்குப் பிடித்த புதிய வழியை நீங்கள் காணலாம்!

நான் அங்கு சென்றிருக்கிறேன்—நீண்ட, மன அழுத்தம் நிறைந்த நாளுக்குப் பிறகு, நான் விரும்புவது ஓய்வெடுக்கவும், புத்துணர்ச்சி பெறவும் மட்டுமே. ஆனால் அதை எதிர்கொள்வோம், ஜிம்மிற்கு செல்வது அல்லது நெரிசலான ஸ்பா எப்போதும் தீர்வாகாது. அகச்சிவப்பு சானாவை உள்ளிடவும்: பாணியில் வியர்க்க எனக்குப் பிடித்த புதிய வழி! தி பெயின் பாயிண்ட்ஸ் போராட்டத்தை நாம் அனைவரும் அறிவோம். மன அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, தசைகள் வலிக்கிறது, சுய பாதுகாப்புக்கான நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது சாத்தியமற்றதாக உணர்கிறது. பாரம்பரிய saunas மிகவும் சூடாக இருக்கும், மிகவும் நெரிசலான அல்லது ஈர்க்கும் இல்லை. ஓய்வெடுக்கவும் நச்சு நீக்கவும் சிறந்த வழி இருப்பதாக நான் சொன்னால் என்ன செய்வது? அகச்சிவப்பு saunas தொந்தரவு இல்லாமல் உங்கள் தேவைகளை இலக்காக ஒரு தனிப்பட்ட தீர்வு வழங்குகின்றன. அகச்சிவப்பு சானாக்கள் ஏன்? 1. மென்மையான வெப்பம்: காற்றை சூடாக்கும் வழக்கமான சானாக்கள் போலல்லாமல், அகச்சிவப்பு சானாக்கள் உங்கள் தோலில் ஊடுருவ கதிரியக்க வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துகின்றன. இதன் பொருள் நீங்கள் குறைந்த வெப்பநிலையில் ஆழமான வியர்வையை அனுபவிக்க முடியும்-பாரம்பரிய saunas அதிகமாக இருப்பவர்களுக்கு ஏற்றது. 2. டிடாக்சிஃபிகேஷன்: நச்சுக்களை வெளியேற்றும் உடலின் இயற்கையான வழிகளில் ஒன்று வியர்வை. அகச்சிவப்பு saunas நீங்கள் புத்துணர்ச்சி மற்றும் புத்துயிர் உணர்வை விட்டு, கன உலோகங்கள் மற்றும் பிற அசுத்தங்கள் வெளியே வியர்வை உதவும். 3. வலி நிவாரணம்: நீங்கள் தசை வலி அல்லது மூட்டு வலியைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், அகச்சிவப்பு வெப்பம் அசௌகரியத்தை எளிதாக்க உதவும். உங்கள் வீட்டில் ஒரு தனிப்பட்ட சிகிச்சையாளர் இருப்பது போன்றது! 4. வசதி: சந்திப்புகளை முன்பதிவு செய்யவோ அல்லது ஸ்பாவுக்கு ஓட்டவோ தேவையில்லை. அகச்சிவப்பு சானாவுடன், நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் உங்கள் சொந்த வீட்டில் வசதியாக ஸ்பா போன்ற அனுபவத்தை அனுபவிக்கலாம். எப்படி தொடங்குவது 1. உங்கள் சானாவைத் தேர்ந்தெடுங்கள்: உயர்தர அகச்சிவப்பு சானாக்களை வழங்கும் புகழ்பெற்ற பிராண்டைத் தேடுங்கள். உங்கள் தேவைகளுக்குப் பொருத்தமான ஒன்றைக் கண்டறிய மதிப்புரைகள் மற்றும் அம்சங்களை ஆராயுங்கள். 2. வழக்கத்தை அமைக்கவும்: ஒரு வாரத்திற்கு 2-3 அமர்வுகள். 20 நிமிடங்களில் தொடங்கி, உங்கள் உடல் சரிசெய்யும்போது படிப்படியாக அதிகரிக்கவும். 3. நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்: உங்கள் அமர்வின் முன், போது, ​​மற்றும் பிறகு தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் முக்கியமானது. வியர்வை என்பது திரவத்தை இழப்பதைக் குறிக்கிறது, எனவே ஒரு பாட்டிலை கையில் வைத்திருங்கள்! 4. ஒரு தளர்வான வளிமண்டலத்தை உருவாக்குங்கள்: சில மென்மையான இசையைச் சேர்க்கவும், விளக்குகளை மங்கச் செய்யவும் அல்லது சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கொண்டு வரவும். உங்கள் சானா நேரத்தை மினி ரிட்ரீட் ஆக்குங்கள். 5. உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள்: ஒவ்வொருவரின் சகிப்புத்தன்மையும் வித்தியாசமானது. உங்களுக்கு மயக்கம் அல்லது அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், வெளியேறுவது பரவாயில்லை. இலக்கு ஓய்வெடுப்பது, உங்கள் வரம்புகளைத் தள்ளுவது அல்ல. இறுதி எண்ணங்கள் அகச்சிவப்பு சானாவை எனது வழக்கத்தில் இணைத்துக்கொள்வது ஒரு விளையாட்டை மாற்றி உள்ளது. நான் மிகவும் நிதானமாக உணர்கிறேன், என் தோல் நன்றாக இருக்கிறது, என் மன அழுத்த அளவுகள் கணிசமாக குறைந்துள்ளன. நீங்கள் ஓய்வெடுக்க ஒரு ஸ்டைலான மற்றும் பயனுள்ள வழியைத் தேடுகிறீர்களானால், அதை முயற்சிக்குமாறு நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன். என்னை நம்புங்கள், உங்கள் உடல் உங்களுக்கு நன்றி சொல்லும்!

எனது உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான தேடலில் நான் ஈடுபட்டுள்ளேன், நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன், அது எப்போதும் எளிதாக இருந்ததில்லை. ஏமாற்று வேலை, குடும்பம் மற்றும் சில சுய-கவனிப்பில் கசக்க முயற்சிக்கும் இடையே, நான் காலியாக ஓடுவதைப் போல் அடிக்கடி உணர்ந்தேன். அப்போதுதான் அகச்சிவப்பு சானாஸ் என்ற கருத்தாக்கத்தில் நான் தடுமாறினேன். முதலில், எனக்கு சந்தேகமாக இருந்தது. சூடான பெட்டியில் உட்கார்ந்து உண்மையில் ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்த முடியுமா? ஆனால் நான் எவ்வளவு அதிகமாக கற்றுக்கொண்டேனோ, அவ்வளவு ஆர்வமாக இருந்தேன். பயன்களைப் புரிந்துகொள்வது அகச்சிவப்பு சானாக்கள் வெப்பத்தை உருவாக்க ஒளியைப் பயன்படுத்துகின்றன, இது பாரம்பரிய சானாக்களை விட தோலில் ஆழமாக ஊடுருவுகிறது. இதன் பொருள் நீங்கள் குறைந்த வெப்பநிலையில் அதிக வியர்வையை அனுபவிக்க முடியும். உங்கள் உடல் அனைத்து கடினமான வேலைகளையும் செய்யும்போது ஓய்வெடுப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்! நான் கண்டுபிடித்த சில நன்மைகள்: - நச்சு நீக்கம்: வியர்வை உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. ஒரு அமர்வுக்குப் பிறகு, நான் இலகுவாகவும் அதிக ஆற்றலுடனும் உணர்ந்தேன். - வலி நிவாரணம்: நான் அடிக்கடி தசை வலியை சமாளிக்கிறேன், அகச்சிவப்பு வெப்பம் இனிமையான நிவாரணம் அளித்தது. இது ஒரு தனிப்பட்ட மசாஜ் செய்பவரை காத்திருப்பில் வைத்திருப்பது போன்றது! - மேம்பட்ட சுற்றோட்டம்: எனது சுழற்சி மேம்பட்டதை நான் கவனித்தேன், இதனால் நாள் முழுவதும் துடிப்பாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் உணர்கிறேன். எப்படி தொடங்குவது அகச்சிவப்பு சானாவை முயற்சி செய்வதில் ஆர்வமாக இருந்தால், நீங்கள் தொடங்குவதற்கு சில எளிய வழிமுறைகள்: இதை உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்ப்பதில் தீவிரமாக இருந்தால், வீட்டு யூனிட்டில் முதலீடு செய்யுங்கள். 2. நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்: உங்கள் அமர்வுக்கு முன்னும் பின்னும், நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். இது நச்சுத்தன்மையை நீக்கி உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. 3. மெதுவாகத் தொடங்கு: நீங்கள் சானாக்களுக்குப் புதியவராக இருந்தால், குறுகிய அமர்வுகளுடன் (10-15 நிமிடங்கள்) தொடங்கி, உங்கள் உடல் சரிசெய்யும்போது படிப்படியாக நேரத்தை அதிகரிக்கவும். 4. உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள்: ஒவ்வொரு அமர்வின் போதும் அதற்குப் பிறகும் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள். ஒவ்வொருவரின் சகிப்புத்தன்மையும் வித்தியாசமானது, அதற்கேற்ப சரிசெய்யவும். எனது அனுபவம் சில வாரங்கள் வழக்கமான அகச்சிவப்பு சானா அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைக் கவனித்தேன். என் ஆற்றல் அளவுகள் அதிகமாக இருந்தன, என் தோல் புத்துணர்ச்சி அடைந்தது, மேலும் எனது மன அழுத்தத்தை குறைக்க முடிந்தது. இது எனது வழக்கமான ஒரு நேசத்துக்குரிய பகுதியாக மாறியது, என் பரபரப்பான வாழ்க்கையில் ஒரு சிறிய தளர்வு சோலை. சுருக்கமாக, நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கிய விளையாட்டை உயர்த்த விரும்பினால், அகச்சிவப்பு சானாக்களை முயற்சித்துப் பாருங்கள். எந்தவொரு வாழ்க்கை முறையிலும் தடையின்றி பொருந்தக்கூடிய தளர்வு மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளின் தனித்துவமான கலவையை அவை வழங்குகின்றன. மேலும், சிறிது நேரம் ஓய்வெடுக்க ஒரு தவிர்க்கவும் யார் விரும்ப மாட்டார்கள்? தொழில் துறையில் எங்களுக்கு விரிவான அனுபவம் உள்ளது. தொழில்முறை ஆலோசனைக்கு எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும்: ஜேசன் சான்: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021.

1. ஜேசன் சான் 2023 இன்ஃப்ராரெட் சானா அறையின் பலன்களைக் கண்டறியவும் சான் 2023 அகச்சிவப்பு சானாவுடன் உங்கள் ஆரோக்கிய விளையாட்டை உயர்த்துங்கள் 6. ஜேசன் சான் 2023 அகச்சிவப்பு சானா நன்மைகளின் ரகசியங்களைத் திறக்கிறது