ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் தரமான ஓய்வு நேரத்தைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு ஸ்பா மசாஜ் ஹாட் டப் வைத்திருப்பது ஒரு புதிய போக்காக மாறியுள்ளது. இது வீட்டில் ஒரு வசதியான புகலிடம் மட்டுமல்ல, மன அழுத்தத்தை நீக்குவதற்கும் தசைகளை அமைதிப்படுத்துவதற்கும் ஒரு சிறந்த துணை. இருப்பினும், பாதுகாப்பு மற்றும் சௌகரியம் இரண்டையும் உறுதி செய்யும் போது, அதன் நீர் சிகிச்சை மற்றும் மசாஜ் நன்மைகளை ஒருவர் எவ்வாறு முழுமையாகப் பயன்படுத்த முடியும்? இன்று, இறுதி ஸ்பா மசாஜ் ஹாட் டப் அனுபவத்தைத் திறக்க நான்கு படிகள் மூலம் நாங்கள் உங்களுக்கு வழிகாட்டுவோம். பயன்பாட்டிற்கு முன் தயாரிப்பு
நீரின் தர பராமரிப்பு முக்கியமானது: ஆரம்ப பயன்பாட்டிற்கு அல்லது தண்ணீரை மாற்றிய பின், நீர் சமநிலை சிகிச்சை செய்யப்பட வேண்டும். pH அளவு (சிறந்த வரம்பு: 7.2–7.8) மற்றும் தண்ணீரின் மொத்த காரத்தன்மையை சோதிக்கவும். வழக்கமான நீர் பரிசோதனை மற்றும் பராமரிப்பு மேகமூட்டம் மற்றும் விரும்பத்தகாத நாற்றங்களை திறம்பட தடுக்கும், ஆரோக்கியமான நீர் நிலைகளை உறுதி செய்யும்.
துல்லியமான நீர் வெப்பநிலை மற்றும் நிலை சரிசெய்தல்
அறிவியல் வெப்பநிலை அமைப்பு: மசாஜ் சூடான தொட்டியின் நிலையான வெப்பநிலையை 40 டிகிரி செல்சியஸ் அல்லது அதற்கும் குறைவாக வைத்திருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதிகப்படியான சூடான நீரில் நீண்ட நேரம் மூழ்குவது இருதய அமைப்பை கஷ்டப்படுத்தும். தண்ணீரின் வெப்பநிலை 40 டிகிரி செல்சியஸ் அதிகமாக இருந்தால், பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு, உங்கள் டீலரை விரைவில் தொடர்பு கொள்ளவும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட நீரின் வெப்பநிலையானது உடலின் மைய வெப்பநிலையான 37.5°C ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.
மூலோபாய நீர் நிலை கட்டுப்பாடு: தொட்டியை நிரப்பும் போது, சூடான தொட்டியில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட "அதிகபட்ச நீர் நிலை" குறியை மீறுவதைத் தவிர்க்கவும். உடலின் பெரும்பகுதியை மூடுவதற்கு நீர்மட்டம் போதுமானதாக இருக்க வேண்டும்.
மசாஜ் செயல்பாடுகளைப் பயன்படுத்துதல்
மசாஜ் செயல்பாடுகளைச் செயல்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் உடலை நீர் வெப்பநிலைக்கு ஏற்றவாறு அனுமதிக்கவும். பின்னர், உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளின் அடிப்படையில் பொருத்தமான மசாஜ் முறை மற்றும் தீவிரத்தை தேர்ந்தெடுக்கவும். ஸ்பா மசாஜ் ஹாட் டப்பில் உள்ள ஜெட் விமானங்கள், தோள்பட்டை, கீழ் முதுகு மற்றும் கன்றுகள் போன்ற தசைக் குழுக்களுக்கு இலக்கு வைக்கப்பட்ட உயர் அழுத்த நீரோடைகளை வழங்குகின்றன, வேலை அல்லது உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு உடல் மற்றும் மன அழுத்தத்திலிருந்து ஆழ்ந்த நிவாரணம் அளிக்கின்றன.
ஊறவைக்கும் நேரத்தின் துல்லியமான கட்டுப்பாடு
பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஒற்றை அமர்வு காலம்: நிபுணர்கள் 15-30 நிமிடங்களுக்கு ஒரு முறை ஊறவைக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த கால அளவு உடலின் மைய வெப்பநிலையை உயர்த்தவும், இதயம் மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்பில் அதிக சுமையை ஏற்படுத்தாமல் தசைகளை முழுமையாக தளர்த்தவும் போதுமானது.
உடல் சமிக்ஞைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்: தலைச்சுற்றல், படபடப்பு, மூச்சுத் திணறல் அல்லது மூழ்கும் போது அதிக வியர்வை ஏற்பட்டால், இவை உங்கள் உடலில் இருந்து "அதிக வெப்பம்" ஏற்படுவதற்கான அறிகுறிகளாகும். உடனடியாக தொட்டியை விட்டு வெளியேறி, குளிர்ந்த இடத்தில் ஓய்வெடுத்து, திரவங்களை நிரப்பவும்.
நுணுக்கமான பயன்பாட்டிற்கு முந்தைய பராமரிப்பு, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வெப்பநிலை அமைப்புகள், மசாஜ் செயல்பாடுகளின் ஸ்மார்ட் பயன்பாடு மற்றும் ஊறவைக்கும் நேரத்தை கவனமாக நிர்வகித்தல் ஆகியவற்றின் மூலம், ஒவ்வொரு பயனரும் ஒவ்வொரு அமர்வையும் திறமையான, பாதுகாப்பான மற்றும் மிகவும் சுவாரஸ்யமாக வீட்டிலேயே நீர் சிகிச்சை அனுபவமாக மாற்ற முடியும். இப்போது, உங்கள் ஸ்பா மசாஜ் ஹாட் டப்பில் காலடி எடுத்து வைத்து, உங்களுக்காகவே வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு ரிலாக்சேஷன் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்!
