ஸ்பா தினத்திற்காக ஏன் காத்திருக்க வேண்டும்? உங்கள் கொல்லைப்புற சூடான தொட்டி காத்திருக்கிறது!

உங்கள் கொல்லைப்புறத்தில் காலடி எடுத்து வைப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்கள் மீது உடனடி தளர்வு அலை வீசுகிறது. உங்கள் வெளிப்புற இடம் அமைதியான பின்வாங்கலைக் காட்டிலும் புறக்கணிக்கப்பட்ட புல்லைப் போல் உணர்ந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. நம்மில் பலர் நம் கதவுக்கு வெளியே ஒரு அமைதியான சோலைக்காக ஏங்குகிறோம், ஆனால் அந்த பார்வையை யதார்த்தமாக மாற்றுவது அச்சுறுத்தலாகத் தோன்றலாம். அதை உடைப்போம். உங்கள் இடத்தின் திறனைக் கண்டறியவும் முதலில், உங்கள் கொல்லைப்புறத்தை நன்றாகப் பாருங்கள். நீங்கள் என்ன பார்க்கிறீர்கள்? இது ஒரு வெற்று கேன்வாஸ் படைப்பாற்றலுக்காக காத்திருக்கிறதா, அல்லது பழைய தளபாடங்கள் மற்றும் மறந்துபோன பொம்மைகளால் இரைச்சலாக உள்ளதா? நான் முதலில் என் கொல்லைப்புறத்தை சமாளித்தது எனக்கு நினைவிருக்கிறது. அது களைகள் மற்றும் துருப்பிடித்த நாற்காலிகள் நிறைந்த காடு. ஒழுங்கீனத்தை அகற்றுவதன் மூலம் தொடங்கவும். நீங்கள் எதை உருவாக்கலாம் என்பதைப் பற்றிய புதிய கண்ணோட்டத்தை இது உங்களுக்கு வழங்கும். ** தளர்வுக்கான மண்டலங்களை உருவாக்கவும்** அடுத்து, உங்கள் இடத்தை எப்படிப் பயன்படுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். நீங்கள் ஒரு வசதியான வாசிப்பு மூலையையோ, கோடைகால பார்பிக்யூக்களுக்கான சாப்பாட்டு இடத்தையோ அல்லது மாலை நேரக் கூட்டங்களுக்கான நெருப்புக் குழியையோ கற்பனை செய்கிறீர்களா? எனது கொல்லைப்புறத்தில் மூன்று தனித்தனி மண்டலங்களை உருவாக்க முடிவு செய்தேன்: வசதியான நாற்காலிகள் கொண்ட ஓய்வு அறை, நண்பர்களுக்கான மேஜையுடன் கூடிய சாப்பாட்டு இடம் மற்றும் மூலிகைகள் நிறைந்த ஒரு சிறிய தோட்டம். இந்த பகுதிகளை வரையறுப்பதன் மூலம், குழப்பமான எனது கொல்லைப்புறத்தை செயல்பாட்டு சோலையாக மாற்றினேன். இயற்கையின் ஸ்பரிசத்தை இணைத்துக்கொள்ளுங்கள் இப்போது, ​​பசுமையைப் பற்றிப் பேசலாம். தாவரங்கள் உங்கள் இடத்தில் உயிரை சுவாசிக்க முடியும். உங்கள் காலநிலையில் செழித்து வளரும் பூக்கள், புதர்கள் மற்றும் மூலிகைகளின் கலவையைத் தேர்வு செய்யவும். நான் லாவெண்டர் மற்றும் ரோஸ்மேரியைத் தேர்ந்தெடுத்தேன், இது அழகாக மட்டுமல்ல, அற்புதமான வாசனையையும் தருகிறது. அழகியலை உயர்த்த சில பானை செடிகள் அல்லது தொங்கும் கூடைகளைச் சேர்ப்பதைக் கவனியுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரு சிறிய பசுமையானது அமைதியான சூழ்நிலையை உருவாக்குவதில் நீண்ட தூரம் செல்கிறது. ஆறுதல் மற்றும் உடையைச் சேர்க்கவும் உங்கள் மண்டலங்கள் மற்றும் தாவரங்கள் இடம் பெற்றவுடன், ஆறுதலில் கவனம் செலுத்த வேண்டிய நேரம் இது. உங்கள் பாணிக்கு ஏற்ற சில வெளிப்புற தளபாடங்களில் முதலீடு செய்யுங்கள். என் லவுஞ்ச் பகுதியின் மையப் பகுதியாக மாறிய அழகான வானிலை எதிர்ப்பு நாற்காலிகளைக் கண்டேன். அந்த கூடுதல் வசதிக்காக மெத்தைகள் மற்றும் வீசுதல்களைச் சேர்க்க மறக்காதீர்கள். விளக்குகளும் முக்கியமானது - சர விளக்குகள் அல்லது விளக்குகள் சூரியன் மறையும் போது ஒரு மாயாஜால சூழலை உருவாக்கலாம். உங்கள் ஒயாசிஸைத் தனிப்பயனாக்குங்கள் இறுதியாக, இடத்தை உங்கள் சொந்தமாக்குங்கள். கலைப்படைப்பு, அலங்கார தலையணைகள் அல்லது சிறிய நீர் அம்சம் போன்ற தனிப்பட்ட தொடுதல்களைச் சேர்க்கவும். நான் சில தேவதை விளக்குகளைத் தொங்கவிட்டு, என் ஆளுமையை பிரதிபலிக்கும் சில சிற்பங்களை வைத்தேன். இந்த சிறிய விவரங்கள் உங்கள் சோலையை தனித்துவமாகவும் அழைப்பதாகவும் உணரவைக்கும். உங்கள் மாற்றத்தை அனுபவிக்கவும் இப்போது, ​​மீண்டும் உட்கார்ந்து உங்களின் புதிய ஓய்வெடுக்கும் சோலையை அனுபவிக்கவும். காலையில் காபி குடிப்பதாக இருந்தாலும் சரி அல்லது நண்பர்களுக்கு பார்பிக்யூ விருந்தளிப்பதாக இருந்தாலும் சரி, உங்கள் கொல்லைப்புறம் ஒரு சரணாலயமாக இருக்கலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், மாற்றத்தின் பயணம் இலக்கைப் போலவே பலனளிக்கிறது. உங்கள் சொந்த பின்வாங்கலை உருவாக்குவதற்கு நேரத்தையும் முயற்சியையும் எடுக்கும், ஆனால் வீட்டிலேயே தனிப்பட்ட முறையில் தப்பிப்பதன் மகிழ்ச்சி மதிப்புக்குரியது. எனவே உங்கள் கருவிகளைப் பிடுங்கி, உங்கள் படைப்பாற்றலைக் கட்டவிழ்த்து விடுங்கள், மேலும் உங்கள் கொல்லைப்புறம் நீங்கள் எப்போதும் கனவு காணும் புகலிடமாக மாறட்டும்!

நீண்ட வார வேலைக்குப் பிறகு, ஒரு ஸ்பா டேக்கு என்னைக் கையாள்வது பற்றிய எண்ணம் பரலோகமாகத் தெரிகிறது. ஆனால் உண்மையில் என்னைத் தாக்குகிறது: செலவு, பயணம் மற்றும் எனது சந்திப்புக்காக காத்திருந்த நேரத்தை மறந்துவிடக் கூடாது. யாரையும் மறுபரிசீலனை செய்தாலே போதும். எனவே, ஸ்பா அனுபவத்தை ஏன் வீட்டிற்கு கொண்டு வரக்கூடாது? இதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்: நீங்கள் உங்கள் முன் கதவு வழியாக நடக்கிறீர்கள், வழக்கமான குழப்பத்திற்கு பதிலாக, அமைதியான சூழ்நிலை, பின்னணியில் ஒலிக்கும் மென்மையான இசை மற்றும் காற்றில் வீசும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் அழைக்கும் வாசனை ஆகியவை உங்களை வரவேற்கின்றன. சரியானதாக தெரிகிறது, இல்லையா? வீட்டில் உங்கள் சொந்த ஸ்பா சோலையை எப்படி உருவாக்குவது என்பது இங்கே: 1. மனநிலையை அமைக்கவும்: சில மெழுகுவர்த்திகளை ஏற்றவும் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் டிஃப்பியூசரைப் பயன்படுத்தவும். லாவெண்டர் மற்றும் யூகலிப்டஸ் ஆகியவை ஓய்வெடுக்க சிறந்த தேர்வுகள். அமைதியான சூழலை உருவாக்க விளக்குகளை மங்கச் செய்யவும் அல்லது தேவதை விளக்குகளைப் பயன்படுத்தவும். 2. ஒரு இனிமையான குளியல் தயார்: உங்கள் தொட்டியை வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பவும் மற்றும் குளியல் உப்புகள் அல்லது குமிழ்கள் சேர்க்கவும். உங்களிடம் தொட்டி இல்லையென்றால், கால் ஊறவைப்பதும் அதிசயங்களைச் செய்யும். அனுபவத்தை உயர்த்த சில பூ இதழ்கள் அல்லது சில துளிகள் அத்தியாவசிய எண்ணெய் சேர்க்கவும். 3. உங்கள் சருமத்தை பேம்பர் செய்யுங்கள்: முகமூடியை அணிந்து கொள்ளுங்கள். தேன், தயிர் அல்லது வெண்ணெய் போன்ற பொருட்களைக் கொண்டு வீட்டிலேயே எளிதாகச் செய்யலாம். அது இயங்கும் போது, ​​சிறிது நேரம் ஓய்வெடுத்து அமைதியை அனுபவிக்கவும். 4. மசாஜில் ஈடுபடுங்கள்: ஒரு மசாஜ் எண்ணெய் அல்லது லோஷனைப் பயன்படுத்தி, மென்மையான மசாஜ் செய்யுங்கள். உங்கள் தோள்கள் மற்றும் கழுத்து போன்ற பதற்றத்தை உணரும் பகுதிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்களிடம் ஒரு பங்குதாரர் அல்லது நண்பர் இருந்தால், மசாஜ்களை ஏன் மாற்றக்கூடாது? 5. ** புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஒன்றைப் பருகுங்கள்**: ஒரு மூலிகை தேநீர் அல்லது புத்துணர்ச்சியூட்டும் பழங்கள் கலந்த தண்ணீரைத் தயாரிக்கவும். நீரேற்றம் ஒரு ஸ்பா அனுபவத்திற்கு முக்கியமாகும், மேலும் விசேஷமான ஒன்றை பருகுவது ஆடம்பரமாக உணர்கிறது. 6. அவிழ்த்து விடுங்கள்: உங்கள் ஃபோனையும் கவனச்சிதறல்களையும் அகற்றவும். இந்த நேரத்தை உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள். ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள், தியானியுங்கள் அல்லது அமைதியாக மகிழுங்கள். வீட்டிலேயே ஸ்பாவை உருவாக்குவது நேரத்தையும் பணத்தையும் மிச்சப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் விருப்பப்படி அனுபவத்தைத் தனிப்பயனாக்கவும் அனுமதிக்கிறது. சந்திப்பை முன்பதிவு செய்யும் தொந்தரவின்றி சிறிது சுய பாதுகாப்பு தேவைப்படும்போதெல்லாம் இதை மீண்டும் செய்யலாம். முடிவில், அடுத்த முறை ஸ்பா தினத்தை முன்பதிவு செய்ய வேண்டும் என்ற ஆவலை நீங்கள் உணரும்போது, ​​உங்கள் வாழ்க்கை அறையிலேயே அதே நிதானமான சூழலை உருவாக்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு சில எளிய படிகள் மூலம், நீங்கள் ஒரு சாதாரண மாலையை புத்துணர்ச்சியூட்டும் பின்வாங்கலாக மாற்றலாம். எனவே மேலே செல்லுங்கள், உங்களை நீங்களே நடத்துங்கள் - நீங்கள் அதற்கு தகுதியானவர்!

நீண்ட நாள் வேலைக்குப் பிறகு, என் நினைவுக்கு வரும் முதல் விஷயம் என்ன? என் சூடான தொட்டியில் ஒரு இனிமையான ஊறவைத்தல். அது என்னைக் கூப்பிடுவதை நான் கிட்டத்தட்ட கேட்கிறேன், அன்றாடச் சிக்கலில் இருந்து விடுபட என்னை அழைப்பது. ஆனால் உண்மையாக இருக்கட்டும்-சில சமயங்களில் ஒரு சிறிய ஆடம்பரத்தில் ஈடுபடுவதற்கான சரியான தருணத்தைக் கண்டுபிடிப்பது ஒரு மேல்நோக்கிப் போராக உணர்கிறது. நம்மில் பலர் பிஸியான கால அட்டவணைகள், குடும்ப கடமைகள் மற்றும் முடிவற்ற செய்ய வேண்டிய பட்டியல்களை ஏமாற்றுகிறோம். சூடான தொட்டியில் ஓய்வெடுக்கும் எண்ணம் பெரும்பாலும் பட்டியலின் கீழே தள்ளப்படுகிறது. ஆனால் இங்கே விஷயம்: சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது ஒரு ஆடம்பரம் மட்டுமல்ல; அது ஒரு தேவை. அப்படியானால் நான் அதை எப்படி செய்வது? மிகவும் தேவையான ஓய்வில் மூழ்குவதற்கு எனது படிப்படியான வழிகாட்டி இங்கே. படி 1: நேரத்தைச் செதுக்குதல் சூடான தொட்டியில் ஓய்வெடுப்பதற்காக எனது வாரத்தில் குறிப்பிட்ட நேரங்களை ஒதுக்கித் தொடங்குகிறேன். அது ஒரு ஞாயிறு மாலை அல்லது புதன் இரவாக இருந்தாலும், நான் அதை என் காலண்டரில் குறிக்கிறேன். ஒரு முக்கியமான சந்திப்பாகக் கருதுவது உறுதியுடன் இருக்க எனக்கு உதவுகிறது. படி 2: அழைக்கும் வளிமண்டலத்தை உருவாக்கவும் அடுத்து, நான் சுற்றுச்சூழலில் கவனம் செலுத்துகிறேன். நான் சில மென்மையான விளக்குகள், சில மெழுகுவர்த்திகள் மற்றும் எனக்கு பிடித்த பிளேலிஸ்ட்டைச் சேர்க்கிறேன். எனது கொல்லைப்புறத்தில் ஒரு சிறிய விடுமுறையைப் போல ஒரு இடத்தை உருவாக்குவதே குறிக்கோள். படி 3: எசென்ஷியல்ஸ் சேகரிக்க நான் உள்ளே செல்வதற்கு முன், எனக்கு தேவையான அனைத்தையும் தயார் செய்கிறேன்: ஒரு வசதியான துண்டு, ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானம் மற்றும் ஒரு நல்ல புத்தகம் அல்லது போட்காஸ்ட். எல்லாவற்றையும் தயாராக வைத்திருப்பதன் அர்த்தம், நான் உண்மையிலேயே இடையூறுகள் இல்லாமல் ஓய்வெடுக்க முடியும். படி 4: இந்த தருணத்தை அனுபவிக்கவும் நான் சூடான தொட்டியில் இருந்தவுடன், நான் ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, வெதுவெதுப்பான நீரை அதன் மாயாஜாலத்தை செய்ய அனுமதிக்கிறேன். திரைகளில் இருந்து துண்டித்து, அந்த தருணத்தை எளிமையாக அனுபவிக்க இது எனது நேரம். என் மனம் தெளிவடைவதையும், மன அழுத்தம் கரைந்து போவதையும் நான் அடிக்கடி காண்கிறேன். படி 5: பிரதிபலிப்பு மற்றும் ரீசார்ஜ் நான் ஊறவைத்த பிறகு, நான் எப்படி உணர்கிறேன் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க சிறிது நேரம் எடுத்துக்கொள்கிறேன். சூடான தொட்டியில் ஒரு குறுகிய நேரம் எப்படி என் மனதை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்து, அடுத்து வருவதற்கு என்னை தயார்படுத்துகிறது என்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. முடிவில், ஹாட் டப் அனுபவத்திற்கு நேரம் ஒதுக்குவது ஆடம்பரம் மட்டுமல்ல; இது சுய பாதுகாப்பு மற்றும் எனது பேட்டரிகளை ரீசார்ஜ் செய்வது பற்றியது. எனவே, நீங்கள் அந்த தகுதியான ஊறவைப்பதைத் தள்ளிப் போடுகிறீர்கள் என்றால், நான் உங்களை மூழ்கடிக்க ஊக்குவிக்கிறேன். உங்கள் சூடான தொட்டி அழைக்கிறது, பதிலளிக்க வேண்டிய நேரம் இது!

நீண்ட, சோர்வுற்ற நாளுக்குப் பிறகு, ஓய்வெடுப்பதற்கான சரியான வழியை நான் அடிக்கடி கனவு காண்கிறேன். உங்கள் தசைகள் வலிக்கும் போது, ​​உங்கள் மனம் துடிக்கிறது, நீங்கள் விரும்புவது அமைதியின் ஒரு நிமிடம் மட்டுமே என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அங்குதான் சூடான தொட்டி அனுபவம் வருகிறது, என்னை நம்புங்கள், இது ஒரு ஆடம்பரம் மட்டுமல்ல; அது ஒரு தேவை. உங்கள் கொல்லைப்புறத்தில் இருக்கும் ஒரு சூடான, குமிழ்ந்த சோலைக்குள் நுழைவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இனிமையான நீர் உங்களை சூழ்ந்து, அன்றைய மன அழுத்தத்தை கரைக்கிறது. நான் முதன்முதலில் முயற்சித்தது எனக்கு நினைவிருக்கிறது. எனக்கு முதலில் சந்தேகம் இருந்தது—ஒரு சூடான தொட்டி உண்மையில் இவ்வளவு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துமா? ஆனால் நான் தண்ணீரின் சூடான தழுவலில் குடியேறியபோது, ​​​​என் தோள்களில் இருந்த பதற்றம் கரைந்து போவதை உணர்ந்தேன். மந்திரம் போல் இருந்தது! இப்போது, ​​உங்கள் சொந்த இடத்தை எப்படி சரியான தளர்வு மண்டலமாக மாற்றுவது என்பதை விவரிப்போம். 1. சரியான சூடான தொட்டியைத் தேர்வுசெய்க: எல்லா சூடான தொட்டிகளும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை. உங்கள் தேவைகளுக்குப் பொருத்தமான ஒன்றைத் தேடுங்கள்—அது அளவு, அம்சங்கள் அல்லது பட்ஜெட். சில ஆராய்ச்சிகளுக்குப் பிறகு என்னுடையதைக் கண்டுபிடித்தேன், அது இல்லாத வாழ்க்கையை என்னால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது. 2. ** ஒரு தளர்வான வளிமண்டலத்தை உருவாக்கவும்**: சில மென்மையான விளக்குகள், ஒருவேளை சில மெழுகுவர்த்திகள் அல்லது சர விளக்குகள் சேர்க்கவும். நான் ஊறவைக்கும் போது மென்மையான இசை அல்லது இயற்கை ஒலிகளை இசைக்க விரும்புகிறேன். இது மனநிலையை சரியாக அமைக்கிறது. 3. அரோமாதெரபியை இணைத்துக்கொள்ளுங்கள்: அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் சில துளிகள் உங்கள் அனுபவத்தை உயர்த்தும். லாவெண்டர் ஓய்வெடுப்பதற்கான எனது பயணமாகும், ஆனால் உங்களுக்கு எது வேலை செய்கிறது என்பதை தயங்காமல் பரிசோதனை செய்து பாருங்கள். 4. நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினரை அழைக்கவும்: சில நேரங்களில், அனுபவத்தைப் பகிர்ந்துகொள்வது மகிழ்ச்சியாக இருக்கும். ஒரு சூடான தொட்டி சேகரிப்பு ஒரு எளிய மாலை நேரத்தை சிரிப்பு மற்றும் இணைப்பு நிறைந்த ஒரு மறக்கமுடியாத இரவாக மாற்றும். 5. ** உங்களுக்காக நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்**: வாழ்க்கை பிஸியாகிறது, ஆனால் 20 நிமிடங்களை செதுக்குவது கூட அதிசயங்களைச் செய்யும். அதை ஒரு சடங்காக ஆக்குங்கள்—உலகத்திலிருந்து துண்டித்து உங்களுடன் மீண்டும் இணைவதற்கான நேரம். முடிவில், ஹாட் டப் அனுபவம் என்பது ஆடம்பரம் மட்டுமல்ல; இது சுய-கவனிப்பு மற்றும் மிகவும் தேவையான தப்பித்தல் பற்றியது. அது ஒரு தனிப் பின்வாங்கலாக இருந்தாலும் சரி அல்லது ஒரு வேடிக்கையான கூட்டமாக இருந்தாலும் சரி, அது உங்கள் நல்வாழ்வுக்கான முதலீடாகும். எனவே மேலே செல்லுங்கள், மூழ்கி விடுங்கள்! நீங்கள் அதற்கு தகுதியானவர்.

இதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்: நீண்ட நாள் வேலைக்குப் பிறகு, நான் விரும்புவது அமைதியான தப்பித்தல் மட்டுமே. ஆனால் ஒரு ஆடம்பரமான ஸ்பா அல்லது நெரிசலான கடற்கரைக்குச் செல்வதற்குப் பதிலாக, எனது சொந்த கொல்லைப்புறம் சரியான பின்வாங்கலாக இருக்கும் என்பதைக் கண்டுபிடித்தேன். அதை எதிர்கொள்வோம் - மன அழுத்தம் எல்லா இடங்களிலும் உள்ளது. காலக்கெடு, முடிவில்லா மின்னஞ்சல்கள் மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையின் குழப்பங்களுக்கு இடையில், ஒரு கணம் அமைதியைக் கண்டறிவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றதாக உணர்கிறது. கொல்லைப்புறச் சோலையை உருவாக்குவது இங்குதான் வருகிறது. எனது வெளிப்புற இடத்தை நான் எப்படி ஓய்வெடுக்கும் புகலிடமாக மாற்றினேன் என்பது இங்கே. படி 1: டிக்ளட்டர் மற்றும் கிளீன் அப் முதலில், நான் ஒழுங்கீனத்திலிருந்து விடுபட்டேன். பழைய பொம்மைகள், துருப்பிடித்த கருவிகள் மற்றும் கடந்த கோடைகால தோட்டத்தின் எச்சங்கள் செல்ல வேண்டியிருந்தது. அமைதியான சூழலுக்கு சுத்தமான ஸ்லேட் அவசியம். நான் ஒரு வார இறுதியில் நேர்த்தியாகச் செலவிட்டேன், என்னை நம்புங்கள், அது மதிப்புக்குரியது. படி 2: வசதியான இருக்கைகளைச் சேர்க்கவும் அடுத்து, நான் சில வசதியான இருக்கைகளில் முதலீடு செய்தேன். இரண்டு லவுஞ்ச் நாற்காலிகள் மற்றும் ஒரு காம்பால் எல்லா வித்தியாசத்தையும் ஏற்படுத்தியது. இப்போது, ​​நான் ஒரு புத்தகத்துடன் மீண்டும் உதைக்க முடியும் அல்லது சுத்தமான காற்றை அனுபவிக்க முடியும். நீங்கள் விடுமுறையில் இருப்பதைப் போல ஒரு வசதியான இடம் உங்களை எப்படி உணரவைக்கிறது என்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. படி 3: இயற்கையை இணைத்துக்கொள்ளுங்கள் தாவரங்களை கொண்டு வருவது ஒரு விளையாட்டு மாற்றமாக இருந்தது. அமைதியான சூழலை உருவாக்க வண்ணமயமான பூக்களையும் சில பசுமையையும் சேர்த்தேன். துடிப்பான நிறங்கள் மற்றும் இயற்கை வாசனைகள் என் மனநிலையை உடனடியாக மேம்படுத்துகின்றன. கூடுதலாக, அவை பட்டாம்பூச்சிகளை ஈர்க்கின்றன - கொஞ்சம் கூடுதலான அழகை யார் விரும்ப மாட்டார்கள்? படி 4: விளக்குகள் மூலம் சூழலை உருவாக்குங்கள் சூரியன் மறையும் போது, ​​நான் என் வீட்டு முற்றத்தில் சர விளக்குகள் மற்றும் விளக்குகளால் ஒளிரச் செய்கிறேன். மென்மையான பளபளப்பு இடத்தை ஒரு மந்திர பின்வாங்கலாக மாற்றுகிறது. மாலையில் ஓய்வெடுக்க அல்லது சிறிய கூட்டத்திற்கு நண்பர்களை விருந்தளிப்பதற்கு ஏற்றது. படி 5: தனிப்பட்ட தொடுதல்கள் கடைசியாக, எனக்கு பிடித்த வெளிப்புற விரிப்புகள் மற்றும் சில அலங்கார தலையணைகள் போன்ற தனிப்பட்ட தொடுதல்களைச் சேர்த்தேன். இந்த சிறிய விவரங்கள் விண்வெளியை அழைப்பதாகவும் தனித்துவமாக என்னுடையதாகவும் உணர வைக்கிறது. இது எனது ஆளுமை மற்றும் பாணியை பிரதிபலிக்கும் ஒரு இடத்தை உருவாக்குவது பற்றியது. இப்போது, ​​நான் அதிகமாக உணரும் போதெல்லாம், நான் வெளியே வந்து அமைதியாக சுவாசிக்கிறேன். என் கொல்லைப்புற பின்வாங்கல் ஒரு இடம் அல்ல; இது எனக்கு ரீசார்ஜ் செய்ய உதவும் ஒரு சரணாலயம். எனவே, உங்கள் தோள்களில் உலகின் பாரத்தை நீங்கள் உணர்ந்தால், வெளியே பார்க்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்கள் சொந்த கொல்லைப்புறம் தான் நீங்கள் தேடிக்கொண்டிருக்கும் அமைதியான தப்பிக்கும் இடமாக இருக்கலாம்.

நீண்ட, சோர்வுற்ற நாளுக்குப் பிறகு, ஸ்பாவுக்குச் செல்வது ஒரு தொலைதூரக் கனவாக உணரலாம். "அந்த ஸ்பா அனுபவத்தை நான் ஏன் வீட்டிற்கு கொண்டு வர முடியாது?" என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். சரி, உங்களால் முடியும் என்பதைச் சொல்ல நான் இங்கே இருக்கிறேன்! உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல், அந்த ஆடம்பரமான ஸ்பா போன்ற பேரின்பத்தை எப்படி உருவாக்குவது என்று பார்ப்போம். முதலில், சூழலைப் பற்றி பேசலாம். விளக்குகள் முக்கியம். நான் அடிக்கடி விளக்குகளை அணைத்து சில வாசனை மெழுகுவர்த்திகளை ஏற்றி வைப்பேன். லாவெண்டர் அல்லது யூகலிப்டஸ் நறுமணம் எனது விருப்பமாகும். அவை அமைதியான மனநிலையை அமைத்து என்னை அமைதியான இடத்திற்கு கொண்டு செல்ல உதவுகின்றன. உங்களிடம் டிஃப்பியூசர் இருந்தால், உங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் அதைப் பயன்படுத்த தயங்க வேண்டாம். அடுத்து, குளியல். ஒரு சூடான குளியல் ஓய்வெடுக்க அதிசயங்களைச் செய்யும். என் குளியல் நீரில் எப்சம் உப்புகள் மற்றும் சில துளிகள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்க விரும்புகிறேன். இது சோர்வுற்ற தசைகளை ஆற்ற உதவுவது மட்டுமல்லாமல், அனுபவத்தை இன்பமாக உணரவும் செய்கிறது. உங்களிடம் குளியல் தொட்டி இல்லையென்றால், மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் ஸ்க்ரப்புடன் கூடிய நீண்ட மழையும் தந்திரத்தைச் செய்யலாம். இப்போது இசையைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். அமைதியான பிளேலிஸ்ட்டை உருவாக்குவது உங்கள் அனுபவத்தை மேம்படுத்தும். நான் பொதுவாக மென்மையான கருவி இசை அல்லது இயற்கை ஒலிகளை தேர்வு செய்கிறேன். விளையாடு என்பதை அழுத்தி, கண்களை மூடிக்கொண்டு, மன அழுத்தத்தைக் கரைய விடுங்கள். கொஞ்சம் சுய பாதுகாப்பு இல்லாமல் ஸ்பா நாள் என்றால் என்ன? முகமூடியைப் பரிந்துரைக்கிறேன். நீங்கள் கடையில் வாங்கும் விருப்பத்தைத் தேர்வுசெய்தாலும் அல்லது உங்கள் சமையலறையில் உள்ள பொருட்களைக் கொண்டு அதைத் துடைத்தாலும், உங்கள் சருமத்தைப் பற்றிக்கொள்ள சிறிது நேரம் ஒதுக்குவது அவசியம். நான் ஒரு எளிய தேன் மற்றும் தயிர் முகமூடியைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறேன்; இது எளிதானது மற்றும் ஆடம்பரமாக உணர்கிறது. இறுதியாக, ஹைட்ரேட் செய்ய மறக்காதீர்கள். எல்லாவற்றுக்கும் பிறகு, ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானம்-மூலிகை தேநீர் அல்லது உட்செலுத்தப்பட்ட நீர்-சரியான முடிவாக இருக்கும். சுருக்கமாக, வீட்டில் ஸ்பா போன்ற அனுபவத்தை உருவாக்குவது சரியான மனநிலையை அமைப்பது, சுய கவனிப்பில் ஈடுபடுவது மற்றும் ஓய்வெடுக்க நேரம் ஒதுக்குவது. ஒரு சில எளிய வழிமுறைகள் மூலம், உங்கள் வீட்டை அமைதியான பின்வாங்கலாக மாற்றலாம், அந்த மன அழுத்தம் நிறைந்த நாட்களை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக குறைக்கலாம். எனவே, மேலே செல்லுங்கள், உங்களை நீங்களே நடத்துங்கள் - நீங்கள் அதற்கு தகுதியானவர்! தொழில் போக்குகள் மற்றும் தீர்வுகள் பற்றி மேலும் அறிய ஆர்வமா? ஜேசன் சானைத் தொடர்பு கொள்ளவும்: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021.

1. சான் ஜேசன் 2023 உங்கள் கொல்லைப்புறத்தை ஒரு தளர்வுச் சோலையாக மாற்றுங்கள் 2. சான் ஜேசன் 2023 நீங்கள் வீட்டில் ஒரு ஸ்பாவை வைத்திருக்கும் போது ஏன் ஒரு ஸ்பாவை முன்பதிவு செய்யுங்கள் 3. சான் ஜேசன் 2023 ஆடம்பரத்திற்கு முழுக்கு உங்கள் ஹாட் டப் அழைக்கிறது 4. சான் ஜேசன் 2023 நீங்கள் எப்பொழுதும் துப்பறியும் அனுபவியுங்கள். 2023 உங்கள் கொல்லைப்புற ஓய்வுக்காக காத்திருக்கிறதுக்கு குட்பை சொல்லுங்கள்