உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல் ஓய்வெடுக்க வேண்டுமா? இன்டோர் ஸ்பா தான் பதில்!

இதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்: நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் உங்கள் வீட்டிற்குள் நுழைகிறீர்கள், வழக்கமான குழப்பத்திற்குப் பதிலாக, உங்களுக்காக ஒரு அமைதியான சோலை காத்திருக்கிறது. கனவாகத் தெரிகிறது, இல்லையா? ஆனால் உண்மையாக இருக்கட்டும் - நாம் எவ்வளவு அடிக்கடி ஸ்பா நாளில் ஈடுபடுவோம்? வேலை, வேலைகள் மற்றும் வாழ்க்கையின் முடிவில்லாத செய்ய வேண்டிய பட்டியல்களுக்கு இடையில், சுய கவனிப்பு விரிசல் வழியாக நழுவ விடுவது எளிது. நான் அங்கு சென்றிருக்கிறேன். மன அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, நான் விரும்புவது நிதானமான சூழலில் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். எனவே, விஷயங்களை என் கைகளில் எடுத்துக்கொண்டு எனது வீட்டை தனிப்பட்ட ஸ்பாவாக மாற்ற முடிவு செய்தேன். இங்கே நான் அதை எப்படி செய்தேன், படிப்படியாக. படி 1: சூழலை உருவாக்குங்கள் விளக்குகள் எல்லாமே. நான் விளக்குகளை மங்கலாக்கி சில மெழுகுவர்த்திகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் தொடங்கினேன். மெழுகுவர்த்தியின் மென்மையான மினுமினுப்பு உடனடியாக மனநிலையை உயர்த்துகிறது. நான் சில அமைதியான இசையையும் வாசித்தேன் - மென்மையான பியானோ அல்லது இயற்கை ஒலிகள் என்று நினைக்கிறேன். இது தளர்வுக்கான களத்தை அமைக்கிறது. படி 2: உங்கள் பொருட்களை சேகரிக்கவும் அடுத்து, நான் அனைத்து அத்தியாவசிய பொருட்களையும் சேமித்து வைத்தேன். ஒரு பட்டு அங்கி, பஞ்சுபோன்ற துண்டுகள் மற்றும் எனக்கு பிடித்த குளியல் பொருட்கள் என் செல்ல வேண்டிய பொருட்களாக மாறியது. குளியல் வெடிகுண்டுகள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் என்னுடன் இணைந்திருக்க ஒரு நல்ல புத்தகம் ஆகியவற்றைச் சேர்ப்பதை உறுதிசெய்தேன். எல்லாவற்றையும் அடையக்கூடியதாக இருப்பது அனுபவத்தை தடையற்றதாக உணர வைத்தது. படி 3: உங்கள் இடத்தை அமைக்கவும் நான் என் குளியலறையில் ஒரு இடத்தை சுத்தம் செய்தேன், தொட்டியை வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பி, சில துளிகள் லாவெண்டர் எண்ணெயைச் சேர்த்தேன். வாசனை காற்றில் வீசியது, உடனடியாக என் உணர்வுகளை அமைதிப்படுத்தியது. எனது பானத்தை அருகிலேயே ஒரு சிறிய டேபிளையும் வைத்தேன்—ஏனென்றால் நீரேற்றம் முக்கியமானது, ரிலாக்சேஷன் பயன்முறையிலும் கூட! படி 4: அனுபவத்தில் ஈடுபடுங்கள் எல்லாம் தயாரானதும், நான் தொட்டியில் நழுவி, வெதுவெதுப்பான நீரை என்னைச் சூழ்ந்தேன். நான் சிறிது நேரம் ஆழமாக சுவாசித்தேன், மன அழுத்தத்தை கரைக்க அனுமதித்தேன். நான் முகமூடியை அணிந்து கொண்டேன் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சுய-கவனிப்பு என்பது உங்களைப் பற்றிக் கொள்வதுதான்! படி 5: பிரதிபலிக்கவும் மற்றும் புத்துணர்ச்சி பெறவும் நான் ஊறவைத்த பிறகு, நான் ஒரு சூடான துண்டில் என்னை போர்த்திக்கொண்டு சிறிது நேரம் எடுத்துக் கொண்டேன். இது எனது ஓய்வுக்கான நேரம், நான் புத்துணர்ச்சி அடைந்தேன். வீட்டில் ஸ்பா அனுபவத்தை உருவாக்குவது எனக்கு ஓய்வெடுக்க உதவவில்லை என்பதை உணர்ந்தேன்; இது சுய பாதுகாப்பின் முக்கியத்துவத்தையும் எனக்கு நினைவூட்டியது. முடிவில், உங்கள் வீட்டை ஸ்பாவாக மாற்றுவது வெறும் உடல் இடத்தைப் பற்றியது அல்ல; இது ஒரு மனநிலையை உருவாக்குவது. உங்களுக்காக நேரத்தை ஒதுக்குவதன் மூலம், நீங்கள் ரீசார்ஜ் செய்து, புதுப்பிக்கப்பட்ட ஆற்றலுடன் வாழ்க்கையின் சவால்களை சமாளிக்கலாம். எனவே, ஏன் முயற்சி செய்யக்கூடாது? நீங்கள் அதற்கு தகுதியானவர்!

வாழ்க்கை மிகவும் பரபரப்பாக இருக்கும், இல்லையா? ஏமாற்று வேலை, குடும்பம் மற்றும் ஒரு மில்லியன் பிற பொறுப்புகளுக்கு இடையில், சுவாசிக்க ஒரு கணத்தை கண்டுபிடிப்பது பெரும்பாலும் சாத்தியமற்றதாக உணர்கிறது. நான் அங்கு இருந்தேன், நான் உங்களுக்கு சொல்கிறேன், மன அழுத்தம் உண்மையில் குவியலாம். அதனால்தான், நான் வசிக்கும் இடத்தை ஒரு தனிப்பட்ட சோலையாக மாற்ற முடிவு செய்தேன்-குழப்பத்திலிருந்து நான் தப்பிக்கக்கூடிய இடமாக, சிறிது நேரம் இருந்தாலும். எனவே, உங்கள் சொந்த சரணாலயத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது? நான் செய்தது இதோ: 1. உங்கள் இடத்தைத் துண்டிக்கவும் முதலில், ஒழுங்கீனத்தை நான் சமாளித்தேன். ஒரு குழப்பமான சூழல் என் மன அழுத்தத்தைக் கூட்டுகிறது என்பதை உணர்ந்தேன். நான் ஒரு நேரத்தில் ஒரு அறையுடன் தொடங்கினேன், பொருட்களை வரிசைப்படுத்தி, எதை வைத்திருக்க வேண்டும், நன்கொடை அளிக்க வேண்டும் அல்லது டாஸ் செய்யலாம். விளைவு? ஒரு சுத்தமான ஸ்லேட் உடனடியாக அதிக அமைதியை உணர்ந்தது. 2. இனிமையான வண்ணங்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள் அடுத்து, எனது இடத்தில் உள்ள வண்ணங்களில் கவனம் செலுத்தினேன். மென்மையான, இனிமையான டோன்களுக்கு பிரகாசமான, கடுமையான வண்ணங்களை மாற்றினேன். லைட் ப்ளூஸ், க்ரீன்கள் அல்லது சூடான நியூட்ரல்களைக் கூட யோசியுங்கள். இந்த வண்ணங்கள் தளர்வு ஊக்குவிக்கும் ஒரு அமைதியான சூழ்நிலையை உருவாக்க உதவும். 3. இயற்கையான கூறுகளைச் சேர் இயற்கையைக் கொண்டு வருவது வித்தியாசமான உலகத்தை உருவாக்கியது நான் சில வீட்டுச் செடிகளைச் சேர்த்தேன்—அதிக ஆடம்பரமான ஒன்றுமில்லை—பசுமைக்காகப் பராமரிக்க எளிதான சில. புதிய காற்று மற்றும் இயற்கையான அதிர்வுகள், நான் வீட்டிற்குள் இருந்தபோதும், வெளியில் அதிகம் இணைந்திருப்பதை உணர எனக்கு உதவியது. 4. ஒரு வசதியான மூலையை உருவாக்கவும் நான் ஒரு சிறிய வாசிப்பு மூலையை ஜன்னல் வழியாக செதுக்கினேன். நான் ஒரு வசதியான நாற்காலி, சில மென்மையான தலையணைகள் மற்றும் ஒரு வசதியான வீசுதல் போர்வை ஆகியவற்றைச் சேர்த்தேன். இது ஒரு நல்ல புத்தகத்துடன் ஓய்வெடுக்க அல்லது காட்சியை ரசிக்கும்போது வெறுமனே தேநீர் பருகுவதற்கு நான் செல்ல வேண்டிய இடமாக மாறியது. 5. மென்மையான விளக்குகளை இணைத்துக்கொள்ளுங்கள் கடுமையான மேல்நிலை விளக்குகள் மனநிலையைக் கொல்லும். நான் விளக்குகள் மற்றும் தேவதை விளக்குகள் போன்ற மென்மையான லைட்டிங் விருப்பங்களுடன் அவற்றை மாற்றினேன். மென்மையான பளபளப்பு உடனடியாக சூழலை மாற்றியது, என் இடத்தை சூடாகவும் அழைப்பதாகவும் உணர வைத்தது. 6. சத்தத்தை கட்டுப்படுத்துங்கள் கடைசியாக, சத்தத்தை கட்டுப்படுத்த நடவடிக்கை எடுத்தேன். நான் கவனம் செலுத்த அல்லது ஓய்வெடுக்க வேண்டிய நேரத்தில் சில சத்தம்-ரத்துசெய்யும் ஹெட்ஃபோன்களில் முதலீடு செய்தேன். பிஸியான நேரங்களில் ஜன்னல்களை மூடுவது போன்ற எளிய விஷயங்கள் கூட அமைதியான சூழலை உருவாக்க உதவியது. சுருக்கமாக, உங்கள் இடத்தை தனிப்பட்ட சோலையாக மாற்றுவது சிக்கலானதாகவோ அல்லது விலை உயர்ந்ததாகவோ இருக்க வேண்டியதில்லை. ஒழுங்கமைத்தல், அமைதியான வண்ணங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது, இயற்கையான கூறுகளைச் சேர்ப்பது, வசதியான இடங்களை உருவாக்குதல், மென்மையான விளக்குகளைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் சத்தத்தை நிர்வகித்தல் ஆகியவற்றின் மூலம், நீங்கள் வீட்டிலேயே ஒரு பின்வாங்கலை உருவாக்கலாம். என்னை நம்புங்கள், இந்த நடவடிக்கைகள் என் வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளன. இப்போது, ​​நான் அதிகமாக உணரும் போதெல்லாம், நான் பின்வாங்குவதற்கு ஒரு அமைதியான இடம் உள்ளது-என் சொந்த சோலை. எனவே, உங்கள் பயணத்தை இன்றே ஏன் தொடங்கக்கூடாது? உங்கள் தனிப்பட்ட சரணாலயம் காத்திருக்கிறது!

நீண்ட வாரத்திற்குப் பிறகு, ஸ்பாவுக்குச் செல்லும் எண்ணம் சொர்க்கமாகத் தெரிகிறது, இல்லையா? ஆனால் உண்மையாக இருக்கட்டும்: போக்குவரத்து, காத்திருப்பு மற்றும் விலைக் குறி ஆகியவை அந்தக் கனவை விரைவாக ஒரு கனவாக மாற்றும். உங்கள் சொந்த ஸ்பா சரணாலயத்தை வீட்டிலேயே உருவாக்கும்போது ஏன் வெளியேற வேண்டும்? இதைப் படியுங்கள்: வெளியில் செல்லாமலேயே நீங்கள் ஸ்டைலாக ஓய்வெடுக்கக்கூடிய ஒரு வசதியான மாலை. எனது வீட்டை எப்படி தனிப்பட்ட ஸ்பா புகலிடமாக மாற்றினேன், உங்களாலும் முடியும் என்பதை இங்கே பார்க்கலாம். படி 1: மனநிலையை அமைக்கவும் விளக்குகள் எல்லாமே. நான் விளக்குகளை அணைத்து, சில வாசனை மெழுகுவர்த்திகளை ஏற்றினேன். சூடான பளபளப்பு உடனடியாக என் இடத்தை மேலும் அழைக்கும் உணர்வை ஏற்படுத்தியது. மெழுகுவர்த்திகள் உங்கள் விஷயம் இல்லை என்றால், அந்த மென்மையான சூழலுக்கு தேவதை விளக்குகளைப் பயன்படுத்தவும். படி 2: நிதானமான பிளேலிஸ்ட்டை உருவாக்கவும் இசை உங்கள் மனநிலையை உயர்த்தும். அன்றைய அழுத்தங்களிலிருந்து விலகிச் செல்ல எனக்கு உதவிய இனிமையான ட்யூன்களின் பிளேலிஸ்ட்டை நான் க்யூரேட் செய்தேன். அது இயற்கையின் ஒலியாக இருந்தாலும் சரி அல்லது மென்மையான கருவி இசையாக இருந்தாலும் சரி, உங்களுடன் எதிரொலிப்பதைக் கண்டறியவும். படி 3: உங்கள் பொருட்களை சேகரிக்கவும் எனக்கு பிடித்த அனைத்து ஸ்பா அத்தியாவசிய பொருட்களையும் சேகரித்தேன்: குளியல் உப்புகள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் ஒரு பட்டு துண்டு. நீங்கள் ஆடம்பரமான பொருட்கள் மீது splurge தேவையில்லை; ஒரு எளிய எப்சம் உப்பு குளியல் கூட ஓய்வெடுக்க அற்புதங்களைச் செய்யும். படி 4: ஆடம்பரமான குளியலில் ஈடுபடுங்கள் நான் தொட்டியை வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பினேன், எனது குளியல் உப்புகளைச் சேர்த்தேன், மேலும் வாரத்தின் மன அழுத்தத்தை கரைக்க அனுமதித்தேன். நனைந்துகொண்டிருக்கும்போது, ​​ஆழ்ந்து மூச்சுவிடவும், அமைதியை அனுபவிக்கவும் சிறிது நேரம் எடுத்துக் கொண்டேன். படி 5: உங்களை ஒரு ஃபேஷியல் செய்துகொள்ளுங்கள் குளித்த பிறகு, நான் என் சருமத்தை வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஃபேஷியலுக்கு சிகிச்சை அளித்தேன். தேன் மற்றும் தயிரின் எளிய கலவை அதிசயங்களைச் செய்கிறது! இது இயற்கையானது, தயாரிப்பது எளிதானது மற்றும் உங்கள் சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுடன் உணர வைக்கிறது. படி 6: ஒரு வசதியான போர்வையுடன் போர்த்திக்கொள்ளுங்கள் ஒருமுறை நான் என்னை நானே பராமரித்து முடித்தவுடன், எனக்கு பிடித்த போர்வையில் ஒரு நல்ல புத்தகம் அல்லது திரைப்படத்துடன் பதுங்கிக்கொண்டேன். அது என் ஸ்பா நாளின் மேல் உள்ள செர்ரி. முடிவில், ஸ்பா அனுபவத்திற்கு ஆடம்பரமான பயணம் தேவையில்லை என்பதை உணர்ந்தேன். சில எளிய படிகள் மூலம், எனது சொந்த வீட்டில் ஒரு நிதானமான பின்வாங்கலை உருவாக்கினேன். எனவே அடுத்த முறை நீங்கள் அதிகமாக உணரும்போது, ​​நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் வீடு உங்கள் சரணாலயமாக இருக்கலாம். நீங்கள் வீட்டில் ஸ்பா செய்யும்போது ஏன் வெளியேற வேண்டும்? வசதியைத் தழுவி, பாணியில் ஓய்வெடுக்கவும்!

உங்கள் கனவு உட்புற ஸ்பாவை உருவாக்குவது மிகப்பெரியதாக உணரலாம். நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு ஓய்வெடுக்க விரும்பும் ஆனால் அதைச் செய்ய சரியான இடம் இல்லாத போராட்டத்தை நான் அறிவேன். நல்ல செய்தியா? வங்கியை உடைக்காமல் அல்லது அதிக நேரம் எடுக்காமல் உங்கள் வீட்டின் ஒரு மூலையை நிதானமான சோலையாக மாற்றலாம். இங்கே நான் அதை எப்படி செய்தேன், படிப்படியாக. உங்கள் இடத்தை அடையாளம் காணவும் முதலில், உங்கள் வீட்டில் பொருத்தமான இடத்தைக் கண்டறியவும். அது ஒரு உதிரி அறையாக இருக்கலாம், உங்கள் படுக்கையறையின் ஒரு மூலையில் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கை அறையில் ஒரு வசதியான மூலையாக இருக்கலாம். அன்றாட வாழ்க்கையின் சத்தத்திலிருந்து விலகி அமைதியான இடத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதே முக்கியமானது. நான் என் படுக்கையறையில் ஒரு சிறிய மூலையைத் தேர்ந்தெடுத்தேன், அதற்கு கொஞ்சம் அன்பு தேவை. உங்கள் அத்தியாவசியங்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள் அடுத்து, ஸ்பா அனுபவத்தை உங்களுக்கான சிறப்பானதாக்குவது பற்றி சிந்தியுங்கள். என்னைப் பொறுத்தவரை, இது இனிமையான வாசனை மற்றும் மென்மையான விளக்குகள் பற்றியது. நான் சில அத்தியாவசியங்களைச் சேகரித்தேன்: - ஒரு வசதியான நாற்காலி அல்லது பாய்: நான் ஓய்வெடுக்க அழைக்கும் ஒரு பட்டு மாடி குஷன் கிடைத்தது. - மெழுகுவர்த்திகள் அல்லது ஒரு டிஃப்பியூசர்: எனக்கு லாவெண்டர் மிகவும் பிடிக்கும், அதனால் லாவெண்டர் வாசனையுள்ள மெழுகுவர்த்தியையும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கான டிஃப்பியூசரையும் எடுத்தேன். - மென்மையான துண்டுகள் மற்றும் ஆடைகள்: பஞ்சுபோன்ற அங்கி அந்த ஆடம்பரத்தை சேர்க்கிறது. ** சுற்றுப்புறத்தை உருவாக்கு** இப்போது மனநிலையை அமைக்க வேண்டிய நேரம் இது. விளக்கு முக்கியமானது. நான் சில ஃபேரி விளக்குகளில் முதலீடு செய்து அவற்றை விண்வெளியில் வைத்தேன். அவை ஒரு சூடான பிரகாசத்தை உருவாக்குகின்றன, அது உடனடியாக மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது. பின்னணியில் மென்மையான இசையையும் வாசித்தேன். அனுபவத்தை மேம்படுத்தும் ஸ்பா ஒலிகளுக்கான சிறந்த பிளேலிஸ்ட்களை YouTube கொண்டுள்ளது. இயற்கையை இணைத்துக்கொள்ளுங்கள் சில பசுமையை கொண்டுவந்து உலகை மாற்றலாம். எனது ஸ்பா மூலையில் சில சிறிய செடிகளைச் சேர்த்தேன். அவை காற்றை சுத்தப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அமைதியான சூழலையும் உருவாக்குகின்றன. நீங்கள் தாவரங்களில் சிறந்தவராக இல்லாவிட்டால், சில உயர்தர செயற்கையானவற்றைக் கவனியுங்கள். அவை அழகாக இருக்கின்றன, பராமரிப்பு தேவையில்லை! ஒரு வழக்கத்தை அமைக்கவும் இறுதியாக, உங்கள் புதிய ஸ்பா இடத்தை தவறாமல் பயன்படுத்த ஊக்குவிக்கும் ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள். இது வாராந்திர சுய பாதுகாப்பு இரவாக இருந்தாலும் சரி அல்லது விரைவான தினசரி தியான அமர்வாக இருந்தாலும் சரி, நிலைத்தன்மை முக்கியமானது. எனது ஸ்பா மூலையில் ஒரு சிறிய 10 நிமிட தப்பித்தல் கூட எனது மனநிலையை கணிசமாக மேம்படுத்தியது மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தது. சுருக்கமாக, உங்கள் கனவு உட்புற ஸ்பாவை உருவாக்குவது என்பது ஒரு செல்வத்தை செலவழிப்பதோ அல்லது பெரிய இடத்தை வைத்திருப்பதோ அல்ல. இது உங்கள் சுற்றுச்சூழலில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வதாகும், அது ஓய்வை வளர்க்கிறது. சரியான இடத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலமும், அத்தியாவசியப் பொருட்களைச் சேகரிப்பதன் மூலமும், அமைதியான சூழலை உருவாக்குவதன் மூலமும், இயற்கையை இணைத்துக்கொள்வதன் மூலமும், வழக்கத்தை அமைப்பதன் மூலமும், வீட்டிலேயே ஸ்பாவின் பலன்களை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும். என்னை நம்புங்கள், நீங்கள் சொர்க்கத்தின் இந்த சிறிய துண்டுக்கு தகுதியானவர்!

நீண்ட நாள் வேலைக்குப் பிறகு, நான் விரும்பும் கடைசி விஷயம் மன அழுத்தத்தை என்னுடன் வீட்டிற்கு கொண்டு வர வேண்டும். தெரிந்ததா? நாம் அனைவரும் அந்த சிறிய சொர்க்கத்தை விரும்புகிறோம், ஓய்வெடுக்கவும் ரீசார்ஜ் செய்யவும் ஒரு இடம். ஆனால் ஆடம்பரமான ஸ்பாவைப் பார்வையிட யாருக்கு நேரம் அல்லது பட்ஜெட் உள்ளது? இங்கே ஒரு ரகசியம்: வங்கியை உடைக்காமல் உங்கள் சொந்த உட்புற ஸ்பா பின்வாங்கலை உருவாக்கலாம்! படி 1: காட்சியை அமைக்கவும் முதலில், உங்கள் வீட்டில் ஒரு அமைதியான மூலையைக் கண்டறியவும். அது உங்கள் குளியலறை, படுக்கையறை அல்லது வசதியான மூலையாக கூட இருக்கலாம். எந்த ஒழுங்கீனத்தையும் அகற்றவும். ஓய்வெடுக்க சுத்தமான இடம் அவசியம். அமைதியான சூழ்நிலையை உருவாக்க, மெழுகுவர்த்திகள் அல்லது தேவதை விளக்குகள் என நினைக்கும் சில மென்மையான விளக்குகளைச் சேர்க்கவும். படி 2: உங்கள் பொருட்களை சேகரிக்கவும் இப்போது, ​​அத்தியாவசியமானவற்றைப் பேசலாம். உங்களுக்கு சில குளியல் உப்புகள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் ஒரு நல்ல புத்தகம் அல்லது இனிமையான இசை தேவைப்படும். லாவெண்டரின் அமைதியான பண்புகளுக்காக நான் தனிப்பட்ட முறையில் நேசிக்கிறேன். ஒரு பட்டு துண்டு மற்றும் வசதியான அங்கி அந்த ஆடம்பரமான தொடுதலை சேர்க்கும். படி 3: உங்கள் சடங்குகளை உருவாக்கவும் உங்கள் தொட்டியை வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பவும், உங்கள் குளியல் உப்புகள் மற்றும் சில துளிகள் அத்தியாவசிய எண்ணெய் சேர்க்கவும். தண்ணீர் ஓடிக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​சிறிது நேரம் ஆழ்ந்து சுவாசிக்கவும். இது உங்கள் நேரம். நீங்கள் தொட்டியில் நுழைந்தவுடன், உங்கள் மனதை அலைபாய விடுங்கள். அது ஒரு வெப்பமண்டல கடற்கரைக்கு மனதளவில் தப்பிப்பதாக இருந்தாலும் சரி அல்லது உங்கள் நாளை நினைத்துப் பார்ப்பதாக இருந்தாலும் சரி, அந்த தருணத்தை அனுபவிக்கவும். படி 4: ஒரு மலர்ச்சியுடன் முடிக்கவும் உங்கள் ஊறவைத்த பிறகு, அந்த பஞ்சுபோன்ற துண்டில் உங்களை போர்த்தி, ஒரு கப் மூலிகை தேநீர் அல்லது உட்செலுத்தப்பட்ட தண்ணீரை அனுபவிக்கவும். நீரேற்றம் மற்றும் உங்கள் ஓய்வைத் தொடர இதுவே சரியான வழியாகும். இறுதி எண்ணங்கள் உங்கள் சொந்த உட்புற ஸ்பா பின்வாங்கலை உருவாக்குவது உடல் இடத்தைப் பற்றியது மட்டுமல்ல; அது அனுபவத்தைப் பற்றியது. அன்றாட வாழ்க்கையின் குழப்பத்திலிருந்து விலகி, உங்களுடன் மீண்டும் இணைவதற்கு இது ஒரு வாய்ப்பு. சிறந்த பகுதி? உங்களுக்கு இடைவேளை தேவைப்படும் எந்த நேரத்திலும் இதைச் செய்யலாம். எனவே, உங்களை ஏன் கொஞ்சம் சுயமாக கவனித்துக் கொள்ளக்கூடாது? நீங்கள் அதற்கு தகுதியானவர்! ஜேசன் சானில் எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும்: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021.

1. சான் ஜே 2023 இன்டோர் இன்டோர் ஸ்பா அனுபவத்தை வீட்டிலேயே கண்டறியவும் 5. சான் ஜே 2023 உங்கள் சொந்த உட்புற ஸ்பா ரிட்ரீட் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் ரகசியம் 6. சான் ஜே 2023 உங்கள் வீட்டை ஸ்பாவாக மாற்றுவதன் மூலம் சுய-கவனிப்பில் ஈடுபடுங்கள்