கூட்டம் இல்லாமல் ஸ்பா நாளை அனுபவிப்பது பற்றி எப்போதாவது யோசித்தீர்களா? இதைப் படியுங்கள்: ஒரு அமைதியான சோலை, அங்கு மென்மையான நீர் பாய்ச்சலும் மென்மையான இசையும் மட்டுமே ஒலிக்கின்றன, அந்நியர்களின் அரட்டையோ அல்லது கண்ணாடிகளின் சத்தமோ அல்ல. நீங்கள் ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானத்தை பருகும்போது, உங்களைச் சுற்றி நீராவி உயரும், ஒரு சூடான, குமிழ்கள் நிறைந்த சூடான தொட்டியில் மூழ்குவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள் - விண்வெளிக்காக யாரும் உங்களை முழக்கமிட மாட்டார்கள்! உங்களுக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட புத்துணர்ச்சியூட்டும் மசாஜ், அவசரம் மற்றும் குறுக்கீடுகள் எதுவுமின்றி உங்களை நீங்களே நடத்திக்கொள்ளலாம். அன்றாட வாழ்க்கையின் குழப்பத்திலிருந்து தப்பிக்க இது உங்களுக்கு ஒரு வாய்ப்பு. நிரம்பிய ஸ்பாவில் ஒரு இடத்தை முன்பதிவு செய்வதன் மன அழுத்தத்திற்கு குட்பை சொல்லுங்கள்; அதற்கு பதிலாக, உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பட்ட அனுபவத்தின் ஆடம்பரத்தை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். அது ஒரு தனிப் பின்வாங்கலாக இருந்தாலும் சரி அல்லது சிறிய நண்பர்கள் குழுவாக இருந்தாலும் சரி, நீங்கள் சரியான சூழலை உருவாக்கலாம். எனவே, கூட்டத்தை விலக்கி, உங்கள் சுய பாதுகாப்பு விளையாட்டை உயர்த்துவோம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்களுக்காக மட்டுமே அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு நாளுக்கு நீங்கள் தகுதியானவர், அங்கு தளர்வு உச்சமாக இருக்கும் மற்றும் அமைதியானது இதயத்துடிப்பு தூரத்தில் உள்ளது. ஏன் காத்திருக்க வேண்டும்? உங்களின் பேரின்பத் தப்பும் ஒரு மூலையில் உள்ளது!
இன்றைய வேகமான உலகில், ஒரு நிமிட அமைதியைக் கண்டறிவது, வைக்கோல் குவியலில் ஊசியைத் தேடுவது போல் உணரலாம். வேலை, குடும்பம் மற்றும் சமூகக் கடமைகளை ஏமாற்றி, சுய-கவனிப்புக்காக சிறிது நேரத்தை விட்டுவிட்டு, நான் அங்கு சென்றிருக்கிறேன். அங்குதான் ஒரு தனியார் ஸ்பா அனுபவத்தின் கவர்ச்சி வருகிறது, இது குழப்பத்திலிருந்து மிகவும் தேவையான தப்பிக்கும் வாய்ப்பை வழங்குகிறது. அன்றாட வாழ்க்கையின் இரைச்சல் மற்றும் மன அழுத்தத்திலிருந்து விலகி, அமைதியான சோலைக்குள் நுழைவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நான் எனது தனிப்பட்ட ஸ்பாவிற்குள் நுழைந்த தருணத்தில், உலகத்தின் எடை என் தோள்களில் இருந்து தூக்கப்பட்டதை உணர்ந்தேன். பின்னணியில் மென்மையான இசை இசைக்கப்பட்டது, அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் மென்மையான வாசனை காற்றை நிரப்பியது. ஓய்வெடுக்க சரியான சூழல் அது. எனவே, உங்கள் தனிப்பட்ட ஸ்பா அனுபவத்தை நீங்கள் எவ்வாறு அதிகம் பயன்படுத்துகிறீர்கள்? எனக்கு உதவியாக இருக்கும் சில படிகள் இதோ: 1. சரியான ஸ்பாவைத் தேர்ந்தெடுங்கள்: உள்ளூர் விருப்பங்களை ஆராய்ந்து மதிப்புரைகளைப் படிக்கவும். தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சேவைகள் மற்றும் அமைதியான சூழ்நிலையை வழங்கும் இடத்தைத் தேடுங்கள். மசாஜ்களை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், ஓய்வெடுக்க ஒரு அழகான தோட்டத்தையும் கொண்ட ஒரு ரத்தினத்தை நான் கண்டேன். 2. உங்கள் சிகிச்சைகளைத் திட்டமிடுங்கள்: நீங்கள் வருவதற்கு முன், உங்களுக்கு எந்த சிகிச்சைகள் தேவை என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். அது மசாஜ், ஃபேஷியல் அல்லது பாடி ரேப் என எதுவாக இருந்தாலும், ஒரு திட்டத்தை வைத்திருப்பது உங்கள் அனுபவத்தை மேம்படுத்தும். ஆழமான திசு மசாஜ் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் முகத்தின் கலவையை நான் தேர்ந்தெடுத்தேன், அது பரலோகமானது. 3. சீக்கிரமாக வந்து சேருங்கள்: குடியேறுவதற்கு உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள். சீக்கிரமாக வருவது சானாக்கள் அல்லது ஓய்வெடுக்கும் ஓய்வறைகள் போன்ற வசதிகளை அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. எனது சிகிச்சைகள் தொடங்குவதற்கு முன்பு மூலிகை தேநீர் பருகவும் அமைதியான சூழலில் ஊறவும் சில நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொண்டேன். 4. துண்டிக்கவும்: உங்கள் மொபைலை விட்டு விடுங்கள். ஓய்வெடுக்கவும் ரீசார்ஜ் செய்யவும் இதுவே உங்கள் நேரம். அறிவிப்புகளை முடக்கி அனுபவத்தில் மட்டும் கவனம் செலுத்த என்னுடன் ஒப்பந்தம் செய்து கொண்டேன். என்னை நம்புங்கள், இது ஒரு வித்தியாசமான உலகத்தை உருவாக்கியது. 5. அப்டர்கேர்: ஸ்பாவுக்குப் பின், அனுபவத்தைப் பற்றி சிந்திக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். நீரேற்றம் செய்து, ஓய்வின் பின்னான ஒளியில் மூழ்க உங்களை அனுமதிக்கவும். நான் என் நாள் முழுவதையும் மகிழ்ச்சியான நிலையில் கழித்தேன், புத்துணர்ச்சியடைந்து, அடுத்து வருவதைச் சமாளிக்கத் தயாராக இருந்தேன். முடிவில், ஒரு தனியார் ஸ்பா அனுபவம் ஒரு ஆடம்பரம் மட்டுமல்ல; நமது பரபரப்பான வாழ்க்கையில் சமநிலையை பேணுவதற்கு இது அவசியம். சரியான ஸ்பாவைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலமும், உங்கள் சிகிச்சையைத் திட்டமிடுவதன் மூலமும், அனுபவத்தில் உங்களை முழுமையாக மூழ்கடிப்பதன் மூலமும், உங்கள் மனதையும் உடலையும் புத்துயிர் பெறச் செய்யும் சரணாலயத்தை நீங்கள் உருவாக்கலாம். உங்களை நடத்துங்கள் - நீங்கள் அதற்கு தகுதியானவர்!
வாழ்க்கை எவ்வளவு பெரியதாக இருக்கும் என்று எனக்குத் தெரியும். வேலை, குடும்பம் மற்றும் சமூகக் கடமைகளுக்கு இடையில், உங்களுக்காக நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது பெரும்பாலும் சாத்தியமற்றதாக உணர்கிறது. உங்கள் ஓய்வுக்காக மட்டுமே அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு நாளை நீங்கள் எப்போதாவது விரும்பினீர்களா? ரீசார்ஜ் செய்து குழப்பத்தில் இருந்து தப்பிக்க தனிப்பட்ட ஸ்பா நாள் உங்களுக்குத் தேவையானதாக இருக்கலாம். இதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்: நீங்கள் வழக்கமான சலசலப்பு மற்றும் சலசலப்பு இல்லாமல் ஒரு அமைதியான காலையில் எழுந்திருக்கிறீர்கள். அவசரமாக கதவைத் தாண்டி வெளியே செல்வதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் சிறிது நேரம் சுவாசித்து ஒரு கப் மூலிகை தேநீரை அனுபவிக்கவும். இனிமையான இசை மற்றும் மென்மையான விளக்குகள் மூலம் உங்கள் வீட்டில் சூழ்நிலையை அமைக்கலாம். இது உங்கள் நேரம், இது அமைதியான சூழலை உருவாக்குவதில் தொடங்குகிறது. அடுத்து, உங்கள் ஸ்பா அத்தியாவசியங்களை சேகரிக்கவும். நீங்கள் ஒரு ஆடம்பரமான ஸ்பாவில் அதிக செலவு செய்ய வேண்டியதில்லை. உங்கள் வீட்டில் உள்ள எளிய பொருட்கள் அதிசயங்களைச் செய்யும். சில எப்சம் உப்புகள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் சில மெழுகுவர்த்திகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களிடம் குளியல் தொட்டி இருந்தால், அதை வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பி, உங்கள் எப்சம் உப்புகளைச் சேர்த்து நிதானமாக ஊற வைக்கவும். இல்லையெனில், ஒரு சூடான மழை கூட தந்திரம் செய்ய முடியும். நீங்கள் ஊறவைக்கும்போது, சிறிது நேரம் சிந்தித்துப் பாருங்கள். என்ன அழுத்தங்கள் உங்களை எடைபோடுகின்றன? வெதுவெதுப்பான நீர் உங்கள் உடல் சோர்வை மட்டுமல்ல, உங்கள் மன சுமைகளையும் கழுவட்டும். உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் எழுதுவதற்கு அருகில் ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருக்க விரும்பலாம். ஊறவைத்த பிறகு, உங்கள் சருமத்தை ஊட்டமளிக்கும் முகமூடிக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். தேன் மற்றும் தயிர் போன்ற பொருட்களைப் பயன்படுத்தி வீட்டிலேயே எளிதாக செய்யலாம். நீங்கள் ஒரு லேசான சிற்றுண்டியை அனுபவிக்கும்போது அதை உட்கார அனுமதிக்கவும், ஒருவேளை சில புதிய பழங்கள் அல்லது ஸ்மூத்தி. இது செல்லம் மட்டும் அல்ல; இது உங்கள் உடலையும் மனதையும் வளர்ப்பது பற்றியது. குளிப்பதைத் தாண்டி கொஞ்சம் சுயநலத்தில் ஈடுபட மறக்காதீர்கள். ஒரு நல்ல புத்தகம் அல்லது பிடித்த திரைப்படம் உங்கள் ஸ்பா நாளுக்கு சரியான துணையாக இருக்கும். ஒரு வசதியான போர்வையில் சுருண்டு, ஒரு கதையில் தொலைந்து போக உங்களை அனுமதிக்கவும். நாள் குறையும் போது, உங்களுக்காக நீங்கள் செலவிட்ட நேரத்தைப் பாராட்ட சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். இந்த இடைவெளிக்கு நீங்கள் தகுதியானவர். உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சுய-கவனிப்புக்கான சிறிய தருணங்களை நீங்கள் எவ்வாறு இணைக்கலாம் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்கள் தனிப்பட்ட ஸ்பா நாளை உருவாக்குவது சிக்கலானதாகவோ அல்லது விலை உயர்ந்ததாகவோ இருக்க வேண்டியதில்லை. இது உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையில் இருந்து ஒரு படி பின்வாங்குவது. எனவே, வாழ்க்கை மிகவும் பரபரப்பாக இருக்கும்போது, ஒரு சிறிய தப்பித்தல் எப்போதும் அடையக்கூடியது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களை நீங்களே நடத்துங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் உண்மையிலேயே அதற்கு தகுதியானவர்!
ஒரு நீண்ட வாரம் ஏமாற்று வேலை, குடும்பம் மற்றும் எப்போதாவது இருத்தலியல் நெருக்கடிகளுக்குப் பிறகு, நான் அடிக்கடி ஓய்வு தேவைப்படுவதைக் காண்கிறேன். தெரிந்திருக்கிறதா? அன்றாட வாழ்க்கையின் சலசலப்பும், சலசலப்பும் நம்மை வடிகட்டவும், அதிகமாகவும் உணர வைக்கும். அங்குதான் ஒரு ஸ்பா நாள் வருகிறது - ஓய்வெடுக்கவும் ரீசார்ஜ் செய்யவும் ஒரு சரியான வாய்ப்பு. ஒரு அமைதியான சோலைக்குள் நுழைவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள், காற்றில் லாவெண்டரின் வாசனை வீசுகிறது, பின்னணியில் ஒலிக்கும் மென்மையான இசை மற்றும் நீர் துளிர்விடும் மென்மையான ஒலி. இது ஒரு ஆடம்பரம் மட்டுமல்ல; மன மற்றும் உடல் நலனுக்கு இது அவசியம். ஆனால் உங்களின் ஸ்பா நாள் உங்களுக்காகவே வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை எப்படி உறுதிப்படுத்துவது? அதை உடைப்போம். படி 1: உங்கள் தேவைகளை அடையாளம் காணவும் அந்த சந்திப்பை முன்பதிவு செய்வதற்கு முன், உங்களுக்கு உண்மையிலேயே என்ன தேவை என்பதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள். நீங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க விரும்புகிறீர்களா, புண் தசைகளைத் தணிக்க விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் சருமத்தை புத்துயிர் பெற ஒரு ஃபேஷியல் அல்லது பதற்றத்தை குறைக்க மசாஜ் தேவைப்படலாம். உங்கள் தேவைகளை அறிந்துகொள்வது சரியான சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுக்க உதவுகிறது. படி 2: ஆராய்ச்சி ஸ்பா விருப்பங்கள் எல்லா ஸ்பாக்களும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை. சிலர் முழுமையான ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள், மற்றவர்கள் பாரம்பரிய சிகிச்சைகளை வழங்கலாம். நான் எப்போதும் ஆன்லைன் மதிப்புரைகளைச் சரிபார்த்து, நண்பர்களிடம் பரிந்துரைகளைக் கேட்பேன். ஒரு சிறிய ஆராய்ச்சி உங்கள் விருப்பங்களுடன் ஒத்துப்போகும் ஒரு ரத்தினத்திற்கு உங்களை அழைத்துச் செல்லும். படி 3: உங்கள் அனுபவத்தைத் தனிப்பயனாக்குங்கள் நீங்கள் ஸ்பாவைத் தேர்ந்தெடுத்ததும், உங்கள் விருப்பங்களைத் தெரிவிக்க தயங்காதீர்கள். பெரும்பாலான ஸ்பாக்கள் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய தொகுப்புகளை வழங்குகின்றன. உங்கள் மசாஜில் அரோமாதெரபியைச் சேர்த்தாலும் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட வகை முகத்தைத் தேர்ந்தெடுத்தாலும், உங்கள் அனுபவத்தைத் தனிப்பயனாக்குவது உங்கள் தளர்வை மேம்படுத்தும். படி 4: தருணத்தைத் தழுவுங்கள் உங்கள் ஸ்பா வருகையின் நாளில், உங்கள் கவலைகளை வாசலில் விட்டு விடுங்கள். அனுபவத்தில் முழுமையாக மூழ்க உங்களை அனுமதிக்கவும். உங்கள் தொலைபேசியிலிருந்து இணைப்பைத் துண்டித்து, பணியாளர்கள் உங்களைப் பார்த்துக்கொள்ளட்டும். இந்த அமைதியான தருணத்திற்கு நீங்கள் தகுதியானவர். படி 5: பிரதிபலித்து அதை முன்னோக்கி கொண்டு செல்லுங்கள் உங்கள் ஸ்பா நாளுக்குப் பிறகு, நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். நான் என் எண்ணங்களை எழுத விரும்புகிறேன் அல்லது அந்த அமைதியான உணர்வை பராமரிக்க வழக்கமான ஸ்பா நாட்களை திட்டமிட விரும்புகிறேன். இது உங்கள் வழக்கத்தில் சுய கவனிப்பை இணைப்பது பற்றியது. இறுதியில், ஒரு ஸ்பா நாள் வெறும் இன்பம் பற்றியது அல்ல; இது உங்கள் உடலையும் மனதையும் புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யும் சுய-கவனிப்பின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். எனவே, அடுத்த முறை வாழ்க்கை மிகவும் பரபரப்பாக இருக்கும் போது, கொஞ்சம் கொஞ்சமாகப் பேசுவது நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களை நீங்களே நடத்துங்கள் - நீங்கள் அதை சம்பாதித்துவிட்டீர்கள்!
அன்றாட வாழ்க்கை, ஏமாற்று வேலை, குடும்பம் மற்றும் முடிவில்லாத செய்ய வேண்டிய பட்டியல் ஆகியவற்றின் சூறாவளியில் நான் அடிக்கடி சிக்கிக் கொள்கிறேன். தெரிந்திருக்கிறதா? நாம் அனைவரும் இடைநிறுத்தம் செய்ய, சுவாசிக்க மற்றும் உண்மையிலேயே ஓய்வெடுக்க ஒரு கணம் ஏங்குகிறோம். இங்குதான் ஒரு ஸ்பா நாள் வருகிறது-எங்கள் பிஸியான வாழ்க்கையில் அமைதியின் சோலை. ஆனால் அதை எதிர்கொள்வோம், எல்லா ஸ்பா நாட்களும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை. அமைதியான இடத்திற்குள் நுழைவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள், அங்கு காற்று அமைதியான வாசனையுடன் ஊடுருவி, மென்மையான இசை உங்களை ஓய்வெடுக்க வைக்கிறது. பிரச்சனை என்னவென்றால், பல ஸ்பா அனுபவங்கள் அவசரமாக உணரலாம், இதனால் நீங்கள் புத்துணர்ச்சியை விட அதிக மன அழுத்தத்தை உணர்கிறீர்கள். எனவே, அவசரம் இல்லாமல் உண்மையிலேயே நமக்கு புத்துயிர் அளிக்கும் ஸ்பா நாளை உறுதி செய்வது எப்படி? முதலில், சரியான ஸ்பாவை தேர்வு செய்யவும். ஆரோக்கியத்திற்கான முழுமையான அணுகுமுறையை வலியுறுத்தும் ஒன்றைத் தேடுங்கள். பரிந்துரைகளை கேட்கவும் அல்லது ஆன்லைன் மதிப்புரைகளைப் பார்க்கவும். உங்கள் சௌகரியம் மற்றும் தளர்வுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கும் ஸ்பா அனைத்து வித்தியாசங்களையும் ஏற்படுத்தும். அடுத்து, நெரிசல் இல்லாத நேரங்களில் உங்கள் வருகையைத் திட்டமிடுங்கள். அதிகாலை அல்லது பிற்பகல் வேளைகளில் அமைதியாக இருக்கும், சலசலப்பு இல்லாமல் சிகிச்சையை அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. நான் இதை முயற்சித்தபோது, எனக்கு முழு இடத்தையும் பிடித்தது போல் உணர்ந்தேன், இது எனது அனுபவத்தை மேலும் சிறப்பானதாக்கியது. இப்போது சிகிச்சைகள் பற்றி பேசலாம். முடிந்தவரை பல சேவைகளில் ஈடுபடுவதற்குப் பதிலாக, உங்களுடன் உண்மையிலேயே எதிரொலிக்கும் சிலவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். இது ஒரு இனிமையான மசாஜ் அல்லது ஊட்டமளிக்கும் முகமாக இருந்தாலும், ஒவ்வொரு கணத்தையும் சுவையுங்கள். நான் ஒருமுறை சூடான கல் மசாஜ் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்தேன், அது தூய்மையான பேரின்பம்-ஒவ்வொரு பக்கவாதத்திலும் என் உடல் மன அழுத்தத்தை கரைத்தது. சிகிச்சைக்கு இடையில் இடைவெளி எடுக்க மறக்காதீர்கள். மூலிகை தேநீர் பருகவும், ஓய்வெடுக்கும் இடத்தில் ஓய்வெடுக்கவும் அல்லது சூழலை அனுபவிக்கவும் இந்த நேரத்தை பயன்படுத்தவும். இது உங்கள் நேரம், எனவே அதை ஏற்றுக்கொள். மூச்சு விடுவதற்கும், அமைதியில் திளைப்பதற்கும் சிறிது நேரம் ஒதுக்கியது எனக்கு நினைவிருக்கிறது. அது என் நாளின் சிறப்பம்சமாக இருந்தது. இறுதியாக, துண்டிக்க உங்களை அனுமதிக்கவும். உங்கள் மொபைலை வைத்துவிட்டு அனுபவத்தில் மூழ்குங்கள். இந்த டிஜிட்டல் டிடாக்ஸ் நம்பமுடியாத அளவிற்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கும். அறிவிப்புகளைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்தியபோது, தற்போதைய தருணத்தை முழுமையாக அனுபவிக்க முடிந்தது. சுருக்கமாக, ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஸ்பா நாள் அவசரமாக உணர வேண்டியதில்லை. சரியான ஸ்பாவைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், புத்திசாலித்தனமாக உங்கள் வருகையின் நேரத்தைக் குறிப்பதன் மூலம், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சில சிகிச்சைகளில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், இடைவெளிகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் மற்றும் டிஜிட்டல் உலகத்திலிருந்து துண்டிக்கப்படுவதன் மூலம், நீங்கள் உண்மையிலேயே மீட்டெடுக்கும் அனுபவத்தை உருவாக்கலாம். எனவே மேலே செல்லுங்கள், உங்களை நீங்களே நடத்துங்கள். நீங்கள் அதற்கு தகுதியானவர்! தொழில் போக்குகள் மற்றும் தீர்வுகள் பற்றி மேலும் அறிய ஆர்வமா? ஜேசன் சானைத் தொடர்பு கொள்ளவும்: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021.
